「通常日記」 ～コミュさんの記録ノート

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コミュさんの2012年10月の記録ノート

この前の・・・

 10月31日（水）
ファンランの時、audreyさんが
スマホで写真を撮ってるのを見て
スマートでかっこいいなぁ～と。
聞いたら簡単で楽しいと。
考えちゃうよなぁ～
...
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気をつけて・・・

 10月30日（火）
走ってみました。
先日のファンランの時に
肩甲骨、股関節、前傾姿勢、足の出し方etc教えていただきました。
今日は足の出し方に注意して走ってみました。
道路のWHITE LINE上を走った時につま先がまっすぐ出てるか
拳一個分空いているか・・・ ...
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楽しかったです(^_^)～

 10月29日（月）
初めてのファンランで国立競技場。
東京オリンピックの場所、高校サッカーの決勝の場所。
そこを走れるなんて～
感激(^_^)
キョロキョロしながらアップでトラックを走っちゃいました。
天候は走ってる時に雨降ってきまして・・・ ...
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行ってきます。

 10月28日（日）
初のランイベント(^_^)
ランフードイベントやボディーカウンセリングなんかもあるらしい(^_^)
お酒が入る前に見てもらおうかしら(^_^)
今日は初代クィーンと腹並べてきます(^_^)
けろさんとも久しぶりに会える～(^_^)
行ってきます(^_^)
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天気いいね～

 10月27日（土）
明日も持ってくれるといいなぁ～
午前中、思いっきり走りたいぜ━━━━!!
とりあえず今日を頑張りましょう(^_^)
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運動してないからかな・・・

 10月26日（金）
肩こりというか首コリがしてる。
体が固まってきたのか～
ストレッチしておこう(^_^)
今日もいい天気。
頑張っていきましょう～
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昨日は・・・

 10月25日（木）
メニューが無くなってから
初めてマックに行きました～
ほんとメニューがないんですね。
でもハッピィーセット頼んだんですが
小さいメニュー表をすぐ出してくれました。
ナゲットを頼み、ソウケンビ茶を頼み・・・ ...
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やっと復活・・・

 10月24日（水）
の兆し～
だけど風が冷たいですね。
気を付けないとまた喉痛くしそうだ。
今日は小嵐一番が吹くかもしれないとのことです。
暖かくして出かけましょう～
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大荒れ・・・

 10月23日（火）
今日は雨、風が強くて大荒れの天気の予報ですね。
まだ日が出てますけど
こちらは昼頃から降り始めるそうです。
みなさん気をつけましょう～
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風邪の原因・・・

 10月22日（月）
って色々ありますよね。
今回のは土曜日の朝起きたときに
体が重かったんだよなぁ～
しかし、頑張って坂道ダッシュ増やしちゃったし～
体冷やすのが嫌で整理体操おろそかにしたし～
食事は炭水化物に偏ってタンパク質が少なかったし～ ...
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今度は私が・・・

 10月21日（日）
喉が変。
いがらっぽーい。
龍角散でしのぎましょうかね。
早めに治さないと
28日のファンランを楽しめないぞ～
でも今日は仕事(^_^)
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寒くなってきました～

 10月20日（土）
朝、６時の気温が11度。
走り始めるまでがちょっと寒くなってきました。
それと走り終わったあとは寒いなぁ～
長袖着ているんだけど汗冷えは別だからね。
みなさんも体調気をつけてね～
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初結露・・・

 10月19日（金）
今朝はこの秋初めて窓に結露がありました。
今朝は冷えたようですね。
夜中は雨が結構降っていたようだし
一雨一雨今度は冬に向かっているようですね。
丁度いい季節がもうちょっと続いてほしいいなぁ～
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そうそう・・・

 10月18日（木）
ＦＢである会社のキャンペーンに
応募したら当選しました(^_^)
応募したこと忘れていて何が当たるんだかはっきりしないんだよね。
確かスポーツ振興券？だったような・・・
もしそうだったら、やってみたいスポーツがあるんだよね。
カヌーとボルダリング(^_^) ...
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炭酸水で・・・

 10月17日（水）
頭を洗うとさっぱりすると日経に載っていたので
物好きな私としてはやってみたくなって昨日やってみました(^_^)
やり方は、シャンプーの前に炭酸水で髪を濡らすようにして
全体にかけるんです。
そのあと、普通にシャンプーをするだけです。
その時は分からないんですが ...
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前できなかったことが・・・

 10月16日（火）
下に落ちたタオルを足で拾えなかった・・・
私以外他の家族は全員できます～
それが最近できることに気づきました(^_^)
あまり足を使ってタオルを拾うのは
お行儀よくないことはわかってるんですが
一人だけできないのは悔しかったんです。 ...
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今日から・・・

 10月15日（月）
上の子は衣替えで学ラン上下になった。
久しぶりに見たから新鮮な感じ(^_^)
上着の袖を伸ばすだの
ズボンの裾を伸ばすだの・・・
成長期だね～
ズボンはもう伸ばしたんだよね。 ...
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筋雲、鯖雲・・・

 10月14日（日）
詳しくないので名前はよくわかりませんが
上空の高いところにできる雲らしいです。
昨日の昼過ぎに空一面広がってました。
秋の空なんですね～

今日は走ってきましたが ...
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成長・・・

 10月13日（土）
上の子のマラソン大会
天気がいいなか、みんな頑張っていたようです。
順位は目標の２桁台だったようです。
去年よりは順位上がったようなんで
ちょっとは成長したのかな？
文化系でも体力必要な部活だからね～ ...
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金木犀・・・

 10月12日（金）
の匂いが濃厚になってきました。
秋もだいぶ進んできましたね～

今日は上の子、立川の昭和記念公園で
マラソン大会です。
天気もいいので気持ちよく走れるかな。 ...
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なんもない～

 10月11日（木）
今日はゆっくりさせてもらいます～
下の子はお陰さまで調子が戻りました。
今日は静かに過ごせそうです(^_^)
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季節の変わり目だからね・・・

 10月10日（水）
下の子が熱出して休んでおります。
たいしたことないので今日休めば大丈夫かなと。
急に冷えてきましたので
みなさんも気を付けください。
でも、鼻歌歌ってご機嫌なのは何故？
...
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あと１日・・・

 10月09日（火）
頑張れば休みだー
もうひと踏ん張り・・・

みなさんは今日からですね。
頑張りましょう(^_^)
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( ´Д｀)=3 ﾌｩ・・・

 10月07日（日）
ちょっと疲れが溜まってる・・・
季節の変わり目、要注意だな。

昨日はオフ会行けなくて
ごめんね～
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２学期制って・・・

 10月06日（土）
まだ慣れないなぁ～
今頃、通知表もらってきてもね～
で今日から秋休み、三日間。
この３連休をうまく使っているようです。
なんだか夕方から雨模様な感じらしいですね。
秋はよく雨が降る・・・ ...
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やっと走れた・・・

 10月05日（金）
昨日の夜は突然の雨でびっくりしたけど
今日の朝は晴れていたので、やっと走れました。
ちょっと違う道に行ったら迷っちゃっいました～
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走らせない気だな・・・

 10月04日（木）
天気にはかないません。
晴れたら走ります。

新宿都庁のビルがピンク色でライトアップされてました。
今、ピンクリボンのイベントやってるからですかね。
ご婦人達、乳がん検診受けましょう。 ...
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あらま・・・

 10月03日（水）
走りに出ようとしたら雨・・・
たいしたことないかと思っていつもの公園まで行ってみたんですが
準備体操中にだいぶ強くなって来たので諦めました(; ;)
しょうがないので５００mダッシュして帰ってきました～
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昨日は・・・

 10月02日（火）
都民の日だったので子供たちはお休み。
仕事も今週末から忙しいのでその前にちょっとお休みいただいて
「スカイツリー」に行ってみました(^_^)
混んでいたらソラマチだけでも楽しもうと思っていたんですが
そんなに混んでいなかったので整理券もらい
昼過ぎに３５０m上に行ってみました(^_^) ...
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