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YGTさんの2012年11月の記録ノート

ようやく８５キロ。

 11月30日（金）
YGT@84.6kg。


博多とりかわ長政。
福岡シリーズ１０軒目。とりかわ。
...
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東京マラソン。

 11月29日（木）
YGT@85.5kg。



あたってしまった。＠＠
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12月1日オフ。

 11月28日（水）
YGT@86.3kg。

現在15名のみなさんが集まる予定になってます。
満員御礼。
ありがとうございました。
関西オフともオンラインでつながる模様（杏宏ちゃんよろしく）。 ...
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備蓄モード。

 11月27日（火）
YGT@87.3kg。

体重がすごいことに。＠＠
前回も同じだったなあ。
食べてる量はかわってないから、カラダが備蓄モードになってる？
...
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減量再開。

 11月26日（月）
YGT@85.4kg。

なんとか完走できました。
記録は5時間43分7秒（ネット）。
去年から約30分遅れ。
制限時間7分前のゴールでした。 ...
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つくばマラソン。

 11月25日（日）
YGT@85.4kg。

目標は完走。
休養だけは十分(笑)。

やぎひげさんをたいへんまたしてしまい｡ ...
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カーボロード。

 11月24日（土）
YGT@函館界隈。

しっかり食べます。

永寿湯＠湯の川温泉。
熱い。 ...
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はるばる。

 11月23日（金）
YGT@84.6kg。

３日お酒を抜き快適。
今日は函館方面に。
・・飲むよなああ。
...
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腹筋強化。

 11月22日（木）
YGT@84.6kg。


あわてて腹筋強化中。
しっかし。数年前はやったＤＶＤってよくできてるなあ　。。
いや。腹はまだまだへこみませんが。。 ...
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補強作戦。

 11月21日（水）
YGT@85.7kg。

明日あたりにおちてくるといいんだけどなあ。。
まあ。お酒抜いてるし肝臓はやすんでくれてるんだろうなあ。

マラソンは１ｋｇ体重が増えると３～７分遅くなるのだとか。 ...
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早起き週間。

 11月20日（火）
YGT@85.4kg。

せめて今週くらいは節制を。
今日明日はお酒を抜きます。

チャリ。 ...
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いいわけはしません。

 11月19日（月）
YGT@85.8kg。


食った食った。

飲んだ飲んだ。 ...
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スイム。

 11月18日（日）
YGT@83.3kg。

10カ月きてなかったなあ。
さすがにウデガオモイ。
カラダを伸ばせて気持ちいい。^^
チャリにて徘徊。 ...
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ぐびぐび。

 11月17日（土）
YGT@82.7kg。

ヌーボー。
ぶどうジュースみたいで。
ぐびぐびのんじゃうなあ。
...
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no title

 11月16日（金）
YGT@84.6kg。
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ゼッケン到着。

 11月15日（木）
YGT@84.2kg。

やらねば。
が。
ボジョレー解禁。
...
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やれる店？

 11月14日（水）
YGT@85.0kg。

昨夜は去年５月オフで訪問したお店。
マヌエルシュラスケリア＠高輪に。

このお店。 ...
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12日前：つくばマラソン

 11月13日（火）
YGT@85.4kg。


１年前の体重と比較すると。
７kgも重い。＠＠
まあ。スタートするだけはするか。 ...
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二日酔いには。

 11月12日（月）
YGT@85.1kg。

みそらーめん。

チャリランチ＠げんまん。
みそこってり。もやし追加。 ...
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一番湯なるか。

 11月11日（日）
YGT@

山代の総古湯では毎朝一番に入った人にお札を渡してるらしい。


530に宿を出て。 ...
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山代温泉。

 11月10日（土）
YGT@84.9kg。

半分遊び半分仕事。

カニ祭りらしい。
ラッキー。 ...
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1201卓球大会＠渋谷。

 11月09日（金）
YGT@84.3kg。

12月1日。
17:30に神泉オフを予定してますが、人数がすでにぎりぎり近くに。。。。
ご要望が多数あって・・15:00に渋谷で卓球大会を行うことになりました。
　　http://www.shibuyaest.co.jp/pinpon ...
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100ｇ増。

 11月08日（木）
YGT@85.4kg。

ウ。^^;;
余裕余裕。
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食っても減らす。

 11月07日（水）
YGT@85.3kg。

やっぱり原点に帰ります。^^
年内に80kg切らないとボウズ。

・・直近のどりちゃんのコメントに。 ...
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no title

 11月06日（火）
YGT@84.5kg。

酒抜き２日。
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no title

 11月05日（月）
YGT@84.8kg。
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ミルダケ。

 11月04日（日）
YGT@。


やなあ。
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香港合宿。

 11月03日（土）
YGT@87kg（推定）。

体重計に乗ってません。
が。
重いんだろうな。
...
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合宿へ。

 11月02日（金）
YGT@たぶん増えたなあ。

連休後は運動再開。


ご案内（募集中）。 ...
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１２月１日オフ＠神泉。

 11月01日（木）
YGT@85.8kg。

12月1日。
エアロバイクの女王、ちびおかんさんを東京に迎え。
神泉にて、オフ会を開催します。
ちょっと予算がはりますが。 ...
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