「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2012年11月の記録ノート

やっと週末

 11月30日（金）
今週はフルで5日あったから、長かった！明日からまたジョグなど、頑張る。ぞ。
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去年より

 11月29日（木）
確実に去年よりは体重増。
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少し減

 11月28日（水）
今日は、一日なんだか変な一日。明日はいいことあるよ。
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逆戻り

 11月27日（火）
やはり、今日も体重戻った。あぁ。
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ぶり返し

 11月26日（月）
昨日のはなんだったんだ。今日はぶり返しじゃないか。夕食後にお菓子を食べたのが、よくなかった。明日は抜き。
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頑張った

 11月25日（日）
今日は、ジョギングもいつもより距離を延ばし、さらに、間食もほぼなし。良く動いた。頑張れた。やればできる。
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no title

 11月24日（土）
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no title

 11月23日（金）
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no title

 11月22日（木）
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健診

 11月21日（水）
いよいよ明日は健康診断。今回は、絶対前より体重増えてる。
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健診近い

 11月20日（火）
今回の健診は、体重増確実！やだな・・・。
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なんで

 11月19日（月）
今日は、減ると思っていたのに、なぜ増えてる？増える要素なかったのに。
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間食大

 11月18日（日）
昼までは、完璧だったけど、つい、引き出物のクッキーの缶を出して、止まらなくなってしまった。こんな事じゃだめだ。
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今日は頑張った

 11月17日（土）
朝、心配していたけど、小雨だったから、ジョギングに出かけ、11キロくらいを走ってきた。さらに、今日は、昼寝もせず、割と活動的な一日だった。それに、間食もゼロ。素晴らしい。明日もこの調子で！おかげで少し体重を落とすことができた！早く元の水準に戻さないとやばい！！
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減らない減らない・・・

 11月16日（金）
今日もまだ、きっとやはり太ったのだ。週末ジョグを頑張るっていっても、明日雨・・・。走れるかな・・・。
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減りそうもない

 11月15日（木）
今日は、少し自信があったのに、だめだこりゃ。
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飲み会

 11月14日（水）
やはり、飲み会で、食べ過ぎた・・・。減るだろうか。もう限度を超えた。
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no title

 11月13日（火）
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減らない

 11月12日（月）
今日も減らない・・・。明日はたぶん飲み会だし・・・。
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残念

 11月11日（日）
朝からずっと雨でジョギングできず。おまけに、家にいる時間が多かったため、間食も大の、マイナス要素満載。
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程よく

 11月10日（土）
ジョグも順調。食事も順調
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いつになれば

 11月09日（金）
いったい、いつ体重戻るのさ？
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mada

 11月08日（木）
まだまだだ。
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まだまだ

 11月07日（水）
減らないなぁ・・・。体重・・・。
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絶望

 11月06日（火）
なんだよ、この体重は！！
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上昇

 11月05日（月）
またもや、体重増。こまった。
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no title

 11月04日（日）
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no title

 11月03日（土）
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二度寝の毎日

 11月02日（金）
朝、早起き早起きだが、インターネットした後、つい寝てしまう。
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no title

 11月01日（木）
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