「運動した翌日」「通常日記」 ~kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2012年11月の記録ノート

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11月30日(金)
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11月29日(木)
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ジム

11月27日(火)
CKB なんか疲労回復しきっていない。重たいし~。
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11月26日(月)
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大会 10Km

11月25日(日)
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11月24日(土)
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内ラン 10.2Km

11月22日(木)
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11月21日(水)
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外ラン 3.7Km

11月20日(火)
今週は、XXを止めてみる。
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11月19日(月)
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外ラン 6.95Km

11月18日(日)
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11月16日(金)
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内ラン

11月15日(木)
9.0Km
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11月14日(水)
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ジム

11月13日(火)
CKB
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11月12日(月)
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11月09日(金)
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11月08日(木)
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タイ2 内ラン6.0Km

11月07日(水)
残業後にホテルで走りました。
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タイ1

11月06日(火)
CKBお休み
ホテルでも走れなかった~。
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11月02日(金)
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内ラン 5.7Km

11月01日(木)
疲れが溜まってるので、ゆっくりめJOGで。
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