～梛夂さんの記録ノート

梛夂さん

梛夂さんの2012年11月の記録ノート

no title	11月24日（土）

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no title	11月23日（金）

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no title	11月22日（木）

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no title	11月21日（水）
大腸検査を終えて大腸を空っぽにして、おかゆを食べて鶏肉ともやしの炒めもの食べて納豆たべてグラコロとポテト食べた。お菓子はルマンドとビスコとコロン。パニーニとポテチも食べた そして…!?
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no title	11月16日（金）
ロングブレス上体を反らし一直線上にしたまま3秒息を吸って7秒で吐ききる 10回する
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no title	11月15日（木）
腹筋ノルマ 320回
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no title	11月11日（日）

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no title	11月10日（土）

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no title	11月08日（木）

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no title	11月06日（火）

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no title	11月03日（土）

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no title	11月02日（金）

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no title	11月01日（木）

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