「通常日記」 ～でぶべーすさんの記録ノート

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でぶべーすさんの2012年11月の記録ノート

歩数のみ

 11月30日（金）
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歩数のみ

 11月29日（木）
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歩数のみ

 11月28日（水）
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13:25

 11月27日（火）
昨夜「スイスロール」というお菓子を食べてしまった
体重が増えたかとも思ったが
そんなでもないようでホッとしている
血圧が異様に低い
大丈夫か？？
...
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歩数のみ

 11月25日（日）
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13:20

 11月24日（土）
体重は再び下降傾向
完全な断酒はできていないが
酒を減らしたのでその結果だろう

首はまだこわばりがあるが
肩凝りってほどではない ...
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歩数のみ

 11月23日（金）
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13:35

 11月22日（木）
昨日？　一昨日か
一昨日から鼻の左側だけ
粘膜で炎症が起きているようで
鼻をかむと鼻血が出る
今もそうなので、風邪をまた引いたか？？
体温も熱があるってほどではないが ...
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歩数のみ

 11月21日（水）
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13時

 11月20日（火）
体調良好
データも悪くはない
体重は、恐らく酒のせいで落ちない
酒を断ってみようか？
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13:30

 11月19日（月）
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歩数のみ

 11月18日（日）
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13:05

 11月17日（土）
体重、ちょっと増えたな
夜中にお腹が空いて
冷凍食品のピラフを食べちゃったからな
代謝促進祈願で卵２つ加えたけど
ピラフの炭水化物は消化されつくさなかったか？
...
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14:55

 11月16日（金）
実は体重が増えたのではないかと
ヒヤヒヤしていた

今日は給料日なのだが
昨日は金がなかった
なので、肉食断糖ダイエットを始めて以来 ...
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13:10

 11月15日（木）
夜勤明け
帰宅後掃除、入浴してから計測

体調はちょいと立ちくらみがあったものの
血圧はむしろ平常の範囲
日付が変わってからまだ何も食べていない ...
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12:35

 11月14日（水）
昨夜眠ろうとした時に
何故か咳き込んだ
先程も風呂あがりに一時咳き込んだ
喉がちょっとヒリヒリするが
今は咳が止まっている
風邪が治りきっていないのだろうか？？ ...
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歩数のみ

 11月13日（火）
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12:10

 11月12日（月）
ちょいと立ちくらみがあった
血圧も最初計測できなかった
脈拍が高いのは、降圧剤の影響か？

それでも、基本的には体調がいいし
体重も落ちているので ...
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15時

 11月11日（日）
今日は休み

昨日は近所の中華屋で
ニラ炒めとあっさりなラーメンを頂いたが
以前は旨いと思って食べていたニラ炒めが
やたら脂っこく感じたし ...
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12:10

 11月10日（土）
夜勤明けの測定

全体的にいい感じ(^^)
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13:05

 11月09日（金）
夜勤明けに夜勤に入った明けだった昨日
（って、言ってること分かる？？）

今日また夜勤だ
昨夜は同僚が入った
一昨日はおいらと新人が一緒 ...
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歩数のみ

 11月08日（木）
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11:40

 11月07日（水）
今日は夜勤明けだが
続けて夜勤に入るので
一旦帰宅、入浴着替えしたことから
計測した

今後、帰宅したら必ず入浴する習慣を確立し ...
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12:44

 11月06日（火）
血圧、おかしいか？？

まぁいいや

※後日になってこの日を振り返り追記
...
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歩数のみ

 11月05日（月）
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12:40

 11月04日（日）
下の血圧がやや高めだが
他は問題なし
体重も落ちている

肩凝りも極端ではない
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歩数のみ

 11月03日（土）
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11:55

 11月02日（金）
風邪はだいぶ良くなった
まぁ、鼻水がまだ出やすいが
色合いからしてむしろアレルギーではなかろうか？？

風邪の影響で
あまり体を動かしていないせいだろう ...
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歩数のみ

 11月01日（木）
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