「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ~okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2012年12月の記録ノート

okko31 バタバタ&ワタワタ

12月31日(月)
■ 掃除もお節も辞め!…でも未練がましく豆と煮物とか…。( ̄▽ ̄;)



●7:00
●写真1 …相棒は出勤なので朝はいつも通り。明日は娘が出勤なのでいつも通り。明後日、明々後日はは相棒出勤…年中無休な我家。…私は6日までず~っと休み~!ヽ( ̄▽ ̄)ノ ...
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no title

12月30日(日)
■ スケ教休み。(5週目なので)…すっごい久しぶりに"サンデーモーニング"見る。…いつもふさがっている時間が空くと、なんかしなきゃ!と思って"おたおた"してしまう。で、大したことしないのに時間はなくなると言う…。

●08:00
●写真1
味噌汁(キャベツ・しめじ・薩摩芋 70
もずく・雌株・酢のもの 15 ...
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okko29 スポクラ体内成分測定とシンクロ練習日

12月29日(土)
■ ね、眠い…。明日アップ~!

【今日の感想】
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okko28 来年の事は来年に!( ̄ω ̄)シ~ラナイっと。

12月28日(金)
■ …考える事にして今日から休みに入りました!(パートなので自分で調整できる)



●07:30
●写真1 … ...
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no title

12月27日(木)
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

12月26日(水)
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okko25 めりくり

12月25日(火)
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko24 今日から!

12月24日(月)
■ …休日出勤を早退してスケート練習で馬場へ~。
…きょうから…と思ったけど残骸(ケーキその他)が「私をお食べ」とささやきます。

【今日の感想】
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okko23 忘年Xmas!

12月23日(日)
■ 睡眠1時間半でこのテンション!!!

●写真1 …スケート教室のお茶会、もちろんサンタで滑りました。
●写真2 …隣のばあちゃんの(ゲスト)の差し入れのお稲荷さん!ちらしずし作る予定だったけど、や~めた!❤ヽ( ̄▽ ̄)ノ
●写真3 …ビールとwineと焼酎と…。コルクが11個あったのでwineは11本…人数まだ数えてない~。
...
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okko21 いろいろ

12月22日(土)
■ …あって明日は4時半起き。もうヤケです。チキショー!これから腹筋5smileしちゃうもんね!




...
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okko21 行ってきます!

12月21日(金)
■ とりあえず
■ 20:30退社…神戸屋で割引販売中。…駅のホームで食うつもりでサンドイッチとスタバのコーヒー。…こういう時に限って電車がすぐ来る。…乗り継ぎも良い。...:(´;ω;):うぅぅぅぅ腹減った。…初めて電車内で座って喰った。…駅のホーム離れてるけど電車内で座って食ったのは初めて。…緊張した~!(>ω<;)。


【今日の感想】
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okko20 @

12月20日(木)



・07:00
●写真1 …
玄米1/3(25g 60 ...
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okko19 寝過ごした!(>_<)

12月19日(水)
■ じゃあさっさと行けっ!って。(笑)
・07:00
●写真1 …起きたら7時!!!(予定6時)水曜日はいつも休みなので目覚まし設定してない!
玄米1/3(25g 55
味噌汁( 60
生協もずく/3パック 0 ...
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okko18 生協配達日

12月18日(火)

玄米1/3(25g 45
味噌汁( 65
生協もずく/3パック 15
豆腐・納豆 140
果物&かすぴ 20 ...
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okko17 今日から!!!

12月17日(月)
■ あ~、頭が重い~。

・07:00
●写真1(ふたり飯
 …
玄米・雑穀米g ...
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okko16 スケ教の日

12月16日(日)
■ いや、宗教じゃないけど…。



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okko15 測定日

12月15日(土)
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

12月14日(金)
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no title

12月13日(木)
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okko12 昼食会ヽ( ̄▽ ̄)ノ

12月12日(水)


・07:30
●写真1

雑炊 235(卵かけ飯25gトッピング他・野菜&キノコ・チー蒲・豆腐)
もずく 20
果物&かすぴ 50
蜆佃煮&おろし 45
…た、足りんッ!

汁お代わり  50
cookie&無脂肪乳 50

≒450 …昼食会のために控えようと思ったけど、結局いつも通り。

雑炊 235
卵かけ飯25g・野菜・チー蒲・豆腐
もずく・酢物 20
果物&かすぴ 50
蜆佃...
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okko11 ツワモノ共が…。( ̄ω ̄;)

12月11日(火)
■ 昨夜は1時半過ぎに寝たけど、誰も家にはいなかった。…その後相棒が帰ってきたのはおぼろげにわかった。娘②は私が起きる(6時)前(にガタガタやっていた。 誰も起きてこないので"ひとり朝飯"。隣りの部屋には奈良漬け~。




...
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okko10

12月10日(月)

07:00
●写真1

13:30
●写真2


21:00
駅のホームで買い食い(神戸屋の海老カツパン・スタバのdripコーヒー)←この辺は妥協しないのが良いところ。(自分でいう)

【今日の感想】
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okko09 スケ教の日ヽ( ̄▽ ̄)ノ&誕生会?

12月09日(日)
05:00
●写真1

09:00
●写真2
...
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okko08 測定日ヽ( ̄▽ ̄)ノ

12月08日(土)


【今日の感想】
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okko07 引き続き残業~!

12月07日(金)
■ 10時半時前には帰宅。 …おかげで食べる量は少なめなのは良いけど、内容もさみしい(;-ω-)


07:00
●写真1
玄米・雑穀米g 55 ...
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okko06 仕事が終わりません~!

12月06日(木)
■ 前の日暴走



07:00
...
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okko05 昼食会ヽ( ̄▽ ̄)ノ

12月05日(水)
■ 出勤覚悟していたらなんとか休めてラッキーヽ( ̄▽ ̄)ノ …今日は規制緩和しちゃおうかな❤
 二日連続でウエスト測定忘れ~!(故意ではありません)
…あとは色々試してジャーが壊れているのがわかったので買っちゃおうと思います。
■ トド父がお腹を壊したので昼食会は3人

07:30 ...
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okko04 悪魔のような奴Σ( ̄ロ ̄lll)

12月04日(火)
■ 昨夜相棒が飲み屋でスイートポテトをもらってくる。なんとか我慢!(>_<)
…朝飯後にひと口。…"まいう~❤"(T_T) …甘さ具合がメッちゃ好み! 残りをかろうじて我慢、でも会社に持って行く。…この前のwineと言い、悪魔の様な奴(相棒)。


07:00
●写真1 ...
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okko03 キョウカラ!

12月03日(月)
■ しばらくは残業~!アップは手抜き~!

【今日の感想】
doririできる限り続けてみます~!
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okko02 スケート教室!

12月02日(日)
■ 節制の予定…夕飯食べ終わるまでは好調だったのに、相棒がかえってきて"wine開けよう!"
…悪魔Σ( ̄ロ ̄lll)



【今日の感想】
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okko01 スペインヽ( ̄▽ ̄)ノ!

12月01日(土)
08:00
●写真1 …昨日のトルコ友に茨城の納豆を頂きました。
玄米・雑穀米g 50
味噌汁(ゴボウ・玉ねぎ他) 80
酢物 20
豆腐100g・納豆 170 ...
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