「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2012年12月の記録ノート

okko31 バタバタ&ワタワタ

 12月31日（月）
■ 掃除もお節も辞め！…でも未練がましく豆と煮物とか…。(￣▽￣；)



●7：00
●写真1　…相棒は出勤なので朝はいつも通り。明日は娘が出勤なのでいつも通り。明後日、明々後日はは相棒出勤…年中無休な我家。…私は6日までず～っと休み～！ヽ(￣▽￣)ノ ...
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no title

 12月30日（日）
■ スケ教休み。(5週目なので)…すっごい久しぶりに"サンデーモーニング"見る。…いつもふさがっている時間が空くと、なんかしなきゃ！と思って"おたおた"してしまう。で、大したことしないのに時間はなくなると言う…。

●08：00
●写真1
味噌汁(キャベツ・しめじ・薩摩芋 70
もずく・雌株・酢のもの 15 ...
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okko29 スポクラ体内成分測定とシンクロ練習日

 12月29日（土）
■ ね、眠い…。明日アップ～！

【今日の感想】
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okko28 来年の事は来年に！(￣ω￣)ｼ~ﾗﾅｲっと。

 12月28日（金）
■ …考える事にして今日から休みに入りました！(パートなので自分で調整できる)



●07:30
●写真1　… ...
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no title

 12月27日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

 12月26日（水）
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okko25 めりくり

 12月25日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko24 今日から！

 12月24日（月）
■ …休日出勤を早退してスケート練習で馬場へ～。
…きょうから…と思ったけど残骸(ケーキその他)が「私をお食べ」とささやきます。

【今日の感想】
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okko23 忘年Xmas！

 12月23日（日）
■ 睡眠1時間半でこのテンション！！！

●写真1　…スケート教室のお茶会、もちろんサンタで滑りました。
●写真2　…隣のばあちゃんの(ゲスト)の差し入れのお稲荷さん！ちらしずし作る予定だったけど、や～めた！❤ヽ(￣▽￣)ノ
●写真3　…ビールとwineと焼酎と…。コルクが11個あったのでwineは11本…人数まだ数えてない～。
...
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okko21 いろいろ

 12月22日（土）
■ …あって明日は4時半起き。もうヤケです。チキショー！これから腹筋5smileしちゃうもんね！




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okko21 行ってきます！

 12月21日（金）
■ とりあえず
■ 20：30退社…神戸屋で割引販売中。…駅のホームで食うつもりでサンドイッチとスタバのコーヒー。…こういう時に限って電車がすぐ来る。…乗り継ぎも良い。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ腹減った。…初めて電車内で座って喰った。…駅のホーム離れてるけど電車内で座って食ったのは初めて。…緊張した～！(＞ω＜;)。


【今日の感想】
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okko20 @

 12月20日（木）
■


・07：00
●写真1　…
玄米1/3(25g 60 ...
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okko19 寝過ごした！(>_<)

 12月19日（水）
■ じゃあさっさと行けっ！って。(笑)
・07：00
●写真1　…起きたら7時！！！(予定6時)水曜日はいつも休みなので目覚まし設定してない！
玄米1/3(25g 55
味噌汁( 60
生協もずく/3パック 0 ...
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okko18 生協配達日

 12月18日（火）
■
玄米1/3(25g 45
味噌汁( 65
生協もずく/3パック 15
豆腐・納豆 140
果物&かすぴ 20 ...
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okko17 今日から！！！

 12月17日（月）
■ あ～、頭が重い～。

・07:00
●写真1(ふたり飯
　…
玄米・雑穀米g ...
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okko16 スケ教の日

 12月16日（日）
■ いや、宗教じゃないけど…。
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okko15 測定日

 12月15日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

 12月14日（金）
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no title

 12月13日（木）
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okko12 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ

 12月12日（水）


・07：30
●写真1
…
雑炊 235(卵かけ飯25gトッピング他・野菜&キノコ・チー蒲・豆腐)
もずく 20
果物&かすぴ 50
蜆佃煮&おろし 45
…た、足りんッ！

汁お代わり 　50
cookie&無脂肪乳 50

≒450　…昼食会のために控えようと思ったけど、結局いつも通り。

雑炊 235
卵かけ飯25g・野菜・チー蒲・豆腐
もずく・酢物 20
果物&かすぴ 50
蜆佃...
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okko11 ツワモノ共が…。(￣ω￣;)

 12月11日（火）
■ 昨夜は1時半過ぎに寝たけど、誰も家にはいなかった。…その後相棒が帰ってきたのはおぼろげにわかった。娘②は私が起きる(6時)前(にガタガタやっていた。　誰も起きてこないので"ひとり朝飯"。隣りの部屋には奈良漬け～。




...
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okko10

 12月10日（月）

07:00
●写真1

13：30
●写真2


21：00
駅のホームで買い食い(神戸屋の海老カツパン・スタバのdripコーヒー)←この辺は妥協しないのが良いところ。(自分でいう)

【今日の感想】
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okko09 スケ教の日ヽ(￣▽￣)ノ&誕生会？

 12月09日（日）
05：00
●写真1

09：00
●写真2
...
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okko08 測定日ヽ(￣▽￣)ノ

 12月08日（土）


【今日の感想】
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okko07 引き続き残業～！

 12月07日（金）
■ 10時半時前には帰宅。　…おかげで食べる量は少なめなのは良いけど、内容もさみしい(;-ω-)


07：00
●写真1
玄米・雑穀米g 55 ...
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okko06 仕事が終わりません～！

 12月06日（木）
■ 前の日暴走



07：00
...
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okko05 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ

 12月05日（水）
■ 出勤覚悟していたらなんとか休めてラッキーヽ(￣▽￣)ノ　…今日は規制緩和しちゃおうかな❤
　二日連続でウエスト測定忘れ～！(故意ではありません)
…あとは色々試してジャーが壊れているのがわかったので買っちゃおうと思います。
■ トド父がお腹を壊したので昼食会は3人

07：30 ...
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okko04 悪魔のような奴Σ(￣ロ￣lll)

 12月04日（火）
■ 昨夜相棒が飲み屋でスイートポテトをもらってくる。なんとか我慢！(>_<)
…朝飯後にひと口。…"まいう～❤"(T_T)　…甘さ具合がメッちゃ好み！　残りをかろうじて我慢、でも会社に持って行く。…この前のwineと言い、悪魔の様な奴(相棒)。


07：00
●写真1 ...
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okko03 キョウカラ！

 12月03日（月）
■ しばらくは残業～！アップは手抜き～！

【今日の感想】
doririできる限り続けてみます～！
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okko02 スケート教室！

 12月02日（日）
■ 節制の予定…夕飯食べ終わるまでは好調だったのに、相棒がかえってきて"wine開けよう！"
…悪魔Σ(￣ロ￣lll)



【今日の感想】
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okko01 スペインヽ(￣▽￣)ノ！

 12月01日（土）
08：00
●写真1　…昨日のトルコ友に茨城の納豆を頂きました。
玄米・雑穀米g 50
味噌汁(ゴボウ・玉ねぎ他) 80
酢物 20
豆腐100g・納豆 170 ...
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