「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2013年01月の記録ノート

手が胸まで・・

 01月31日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】おにぎり　マーボ春雨　昆布茶

【間食】
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暖かい・・・

 01月30日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ご飯　のり

【昼ごはん】 おにぎり　アジフライ　シューマイ　野菜炒め

【間食】
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今は晴れてます

 01月29日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】おにぎり　ごま豆乳鍋（夕べの残り）

【間食】
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晴れ・・風邪はいまいち

 01月26日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ご飯　サラダ

【昼ごはん】

【間食】
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雨？みぞれ・・・

 01月25日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　シチュー　ひじき煮物　玉子焼き　ウインナー

【間食】
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晴れ・・でもしばれてる

 01月24日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】 ご飯　シチュー　カップケーキ

【間食】
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今日は暖かい

 01月23日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ニラレバ炒め　野菜天ぷら　スープ

【間食】
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やっぱり今日は雪

 01月22日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】おしるこ　スープ

【間食】
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今日はあったかい・・・

 01月21日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ピザトースト　コーンスープ　キャベツ炒め　せんべい　みかん

【間食】
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雪ときどき晴れ・でもすごく寒い・・・

 01月18日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】カレーライス　コーヒー

【間食】
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今日も晴れ・・でも外は寒い・・

 01月17日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鶏唐揚げ　人参焼き豆腐煮物　煮豆

【間食】
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晴れ・・今日は暖かい

 01月16日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　もやし炒め　鯖味噌煮　スープ　菓子パン　コーヒー

【間食】お菓子　菓子パン　団子
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降った～

 01月15日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　きんぴらごぼう　韓国のり　ココア

【間食】
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晴れ・・昨日より暖かい・・

 01月12日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】あさりクリームチャウダー　

【間食】
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晴れ・・・でも寒い

 01月11日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　バナナヨーグルト

【昼ごはん】長いも　コーンスープ　みかん

【間食】
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晴れ・・・でもとっても寒い

 01月10日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鶏から揚げ　キャベツ炒め　スープ

【間食】
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今日も寒い・・・げっそり

 01月09日（水）
【朝ごはん】コーヒー

【昼ごはん】おにぎり　天ぷら　人参たらこ和え　ハンバーグ　

【間食】
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小雪・・・足が冷たい

 01月08日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　さつま芋　みず菜　コーヒー

【間食】
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今日から仕事・・頑張ります

 01月07日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　おでん　焼肉　コーンスープ

【間食】
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