「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～うすらももさんの記録ノート

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うすらももさんの2013年02月の記録ノート

今日もテクテクいい陽気

 02月28日（木）
【朝ごはん】食パン1/6　ハムエッグ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当　481kcal
【晩ごはん】卵かけごはん　肉団子鍋少し　プリンパン1/2　トマジュー
【今日の感想】
　　　　　　　　昨日はテクテクの日なのにもかかわらず
　　　　　　　　駅中の食料品店で９９円市をしていて・・・ ...
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雨がやんだので歩く日にするか♪

 02月27日（水）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　卵焼き　枝豆
【昼ごはん】お弁当　544kcal
【晩ごはん】具沢山お好み焼き
【今日の感想】
　　　　　　　雨がやんだのも
　　　　　　　気温が高かったのもあるけど ...
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そうなんだ・・・

 02月26日（火）
【朝ごはん】食パン1/6　あおさ味噌汁　もやし卵炒め
【昼ごはん】お弁当496kacl
【晩ごはん】ミックスベジタブルベーコン炒め　おにぎり　麻婆豆腐
【今日の感想】
　　　　　　　昨日、某旅行会社のサイトでから買い物をして
　　　　　　　カード番号 ...
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今週いっぱい寒い

 02月25日（月）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　ソーセージ卵焼き
【昼ごはん】お弁当　489kacl
【晩ごはん】ミックスベジタブルもやし炒め　おにぎり　アミエビ
【今日の感想】
　　　　　　　
　　　　　　　今日はお家に帰ったらやりたいことが３つあって・・・・ ...
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出かけたのは出かけたんだけど・・・・

 02月24日（日）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　ソーセージ
【昼ごはん】カフェラテ　シナモンロール　桜シフォン各半分
【晩ごはん】くるくる回るお寿司
【今日の感想】
　　　　　　　　出かけたのはいいんだけど・・・・
　　　　　　　　ほとんどの時間　お茶して、しゃべって・・・・ ...
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一日お家で色々と・・・

 02月23日（土）
【朝ごはん】食パン　1/6　うどん入りおみそ汁の残り　ふかし芋

【昼ごはん】焼きそば
【晩ごはん】食パン1/6　コロッケ　冬野菜沢山スープ
【今日の感想】
　　　　　　　今日は出かけようかどうしようか迷っているうちに ...
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寒くて挫折の１週間・・・

 02月22日（金）
【朝ごはん】食パン　もやし海苔味噌汁　ひれかつ１つ
【昼ごはん】お弁当516Kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】
　　　　　　　寒さと強風を理由に、今週は全て車での移動・・・
　　　　　　 ...
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笑うように生きる

 02月21日（木）
【朝ごはん】イノシシ肉のすき焼き丼　紫芋の味噌汁
【昼ごはん】お弁当　410kcal
【晩ごはん】ひれかつ１つ　ヒジキと黒豆煮　３色豆サラダ
【今日の感想】
　　　　　　　今日、仕事先に向かう車の中
　　　　　　　いつもは聞き流しているＦＭラジオの音の中に ...
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好みはそれぞれ

 02月20日（水）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　コロッケ　トマジュー
【昼ごはん】お弁当　512Kcal
【晩ごはん】イノシシ肉すき焼き
【今日の感想】
　　　　　　　　私は
　　　　　　　　超ダークなチョコが好き ...
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チョコレートって魅力的♪

 02月19日（火）
【朝ごはん】食パン1/6　カレー焼きそば　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当　477Kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】
　　　　　　　カカオ分の多いチョコレートは、脳が疲れた時や
　　　　　　　美容にもいいと聞いていて ...
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冷たい雨の朝・・・

 02月18日（月）
【朝ごはん】　食パン1/6　餅無し雑煮　カニクリームコロッケ
【昼ごはん】　お弁当528kcal
【晩ごはん】 カレーライス　かまくらカスター♪
【今日の感想】
　　　　　　　今日は結構な寒さだった。
　　　　　　　仕事先で誰かが風邪を引いても、相方さんが引いても ...
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三事は万事・・・

 02月17日（日）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　カニクリームコロッケ
【昼ごはん】サンドイッチ　カフェラテ　
【晩ごはん】うどんすこし
【今日の感想】
　　　　　　　今日は、発表会を見に、再び街へ・・・
...
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ものすごく寒い・・・

 02月16日（土）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　ソーセージ　卵焼き　トマジュー　バームクーヘン
【昼ごはん】肉まん　はちみつしょうが
【晩ごはん】雑煮
【今日の感想】　今日は天気はよかったものの
　　　　　　　　風も冷たく、ものすごく寒かったです。
　　　　　　　　お稽古の為に街へ・・・ ...
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ほーほけきょっ

 02月15日（金）
【朝ごはん】食パン1/6　さんまの煮つけ卵とじ　味噌汁
【昼ごはん】お弁当　422kacl
【晩ごはん】カップラーメン♪
【今日の感想】　
　　　　　　　　風も無く、お天気の良かった昨日
　　　　　　　　朝、駅まで歩く道すがら・・・ ...
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慎吾ちゃん・・・のおかげ？

 02月14日（木）
【朝ごはん】食パン1/6　ソーセージ　ゆで時間放置してグダグダになってしまったブロッコーリーで作ったポタージュ
【昼ごはん】お弁当　537kcal
【晩ごはん】さんまの煮つけ　精米したてごは～ん　豆サラダ　チョコレート
【今日の感想】　これが運の分かれ道なのだろうか
　　　　　　　　
　　　　　　　　昨日の帰り道　渋滞の「橋」の上で停車中・・・対向車も全てが動いていない中
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サツマイモってこんなに・・・

 02月13日（水）
【朝ごはん】食パン1/6　味噌汁　ほうれん草ミックスベジタブル炒め
【昼ごはん】お弁当　442kcal
【晩ごはん】頂き物スィーツ三昧
【今日の感想】今日も危うくスタートダッシュが遅くなりそうだった(´・｀;)>
　　　　　　　
　　　　　　　日曜日に　紫芋２本で作った真紫なスィートポテト ...
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今日は火曜日なんだ(゜o゜)

 02月12日（火）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　ソーセージゆで卵炒め
【昼ごはん】お弁当　518kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】「規則正しい生活って体にいい」ってつくづく実感する
　　　　　　　休日でした(~_~;)
　　　　　　　ダラダラ グダグダも、今朝のちょっと微妙な頭痛も ...
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あーっやっちゃった　ダラダラ生活

 02月11日（月）
【朝ごはん】【昼ごはん】【晩ごはん】　カルボナーラ　アップルパイ　雑煮　紫芋のスィートポテト　
【今日の感想】ダラダラ寝　ダラダラ食い　ダラダラvideo鑑賞・・・・気づいたら寝る時間・・・
　　　　　　　グダグダって・・・快適
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旧女子・・・いまだ現役？女子・・・・会

 02月10日（日）
【朝ごはん】食パン１/６　ミックスベジタブルベーコンエッグ　コーンスープ
【昼ごはん】フルリーフチャイラテ　チキンとクリームチーズのサンドイッチ　　
【晩ごはん】スクランブルエッグトースト　アメリカン　
【今日の感想】今日は３人でランチの予定が　　
　　　　　　　１人ダウン。。。
　　　　　　　２人になったので、急遽ランチは軽く ...
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街はワクワク女子がいっぱい♪

 02月09日（土）
【朝ごはん】カレー1/2　ご飯半膳
【昼ごはん】ポッカコーンスープ缶　　
【晩ごはん】すき焼きご飯　
【今日の感想】今日はお稽古で街へ
　　　　　　　デパートもハンズもロフトも女の子がチョコレートを
　　　　　　　チョコレートの材料を買い求めて沢山いました。 ...
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「美味しい」という感覚

 02月08日（金）
【朝ごはん】食パン1/6　大根がんも煮　ベーコンエッグ　
【昼ごはん】お弁当543kcal
【晩ごはん】豆腐ねぎ味噌ご飯　コロッケ1/2　黒酢ジュース
【今日の感想】最近、歩くようになって、
　　　　　　　各駅前の駐車場の無い　昭和風情漂う地元密着パン屋さんにも行けるようになり・・・
　　　　　　　いくつか買って食べてみて・・・あらためて、美味しいと思った。 ...
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火曜・木曜　テクテクの日

 02月07日（木）
【朝ごはん】食パン1/6　千切り大根卵焼き　しじみ味噌汁
【昼ごはん】お弁当　539kcal
【晩ごはん】豆腐鮭ごはん　大根とがんも煮
【今日の感想】昨日、スーパーで　すごく目にとまった「ミックスベジタブル」をうん年ぶりに買った
　　　　　　　オレンジとグリーンとイエローのカラフルな野菜
　　　　　　　あれでエンドウ豆とニンジンが嫌いになった人も多いかも ...
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１０㎝の大雪？(*￣m￣)ﾌﾟｯ　ｵｵｿｳﾄﾞｳ

 02月06日（水）
【朝ごはん】食パン1/6　大根味噌汁　ベーコンエッグ　菓子パン1/4
【昼ごはん】お弁当　455kcal
【晩ごはん】みそ炒めごはん　鮭とミックスベジタブル炒め　カキフライ１コ
【今日の感想】今日のワイドショーは　東京に積っているはずの雪が降っていなく、
　　　　　　　各駅にレポーターを配置して、万全の態勢だったのにもかかわらず、
　　　　　　　フツーの雨の映像のみで残念そう・・・
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出た！月曜マジック・・・

 02月05日（火）
【朝ごはん】食パン1/8斤　クリームコロッケ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当　416kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】来たっ！
　　　　　　　「月曜日午後になると体重が思わぬ増える」現象
　　　　　　　 火曜日からの朝夕の増減はあまりないのに ...
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どんより空の月曜日　でも体は軽い♪

 02月04日（月）
【朝ごはん】食パン１／２　ワンタンスープ　シフォンケーキ１／２
【昼ごはん】お弁当519kcal
【晩ごはん】ちらし寿司　サバの昆布巻き　味噌汁　
【今日の感想】日曜日はぽかぽかいい天気でしたが
　　　　　　　月曜日は雨模様・・・でおもわず車使っちゃいました。
　　　　　　　「２１時以降食べないぞ」ダイエットは順調 ...
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体重維持のために歩きに出かけたかったが・・・・（言い訳？）

 02月03日（日）
【朝ごはん】食パン　カレーライス
【昼ごはん】スィートポテト　海苔なし恵方まき
【晩ごはん】豆　チラシ寿司
【今日の感想】穏やかな気候の今日は、お洗濯もはかどり
　　　　　　　さて、どこへ出かけようかなぁ・・・・
...
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週末は友人と・・・・

 02月02日（土）
【朝ごはん】食パン　牛肉入コロッケ　クラムチャウダー
【昼ごはん】おすし　チョコデニッシュ　コーヒー豆乳　米粉ロールケーキ　ロイヤルミルクティ
【晩ご飯】クラムチャウダー　カレーライス少し
【今日の出来事】簡単でおいしい「なかしましほ」さんのレシピで
　　　　　　　　昨日なると金時で作ったスィートポテト
　　　　　　　　珍しく分量とおりに作ったらやっぱり美味しくできた♪
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週末で月初・・・そして映画の日

 02月01日（金）
【朝ごはん】食パン　カニ？クリームコロッケ　とろろ昆布味噌汁
【昼ごはん】お弁当　472kcal
【晩ごはん】卵かけご飯　手作りスィートポテト
【今日の感想】今日はお腹の中のものが全部排出された如くスッキリからーんとしています。
　　　　　　　そうすると新しい消化物を入れたくなりますが
　　　　　　　暫くこのがらーんとしたおなかの感じ、楽しも♪
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