「脳トレ記録」 ～さのっちょさんの記録ノート

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さのっちょさんの2013年05月の記録ノート

朝のうちに。。

 05月31日（金）
朝のうちは、お天気のようなので、洗濯物、外に干します。。

午前　フルートレッスン
お昼　ランチ
午後　フルートレッスン
夜　　長男とダイエット運動 ...
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ランチ会

 05月30日（木）
モーツアルトレクイエム歌ったので、練習した仲間と、打ち上げします。

午前　漢方薬局
午後　ランチ会、期間限定のピアノレッスン。。
夜　　長男とダイエット運動
...
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湿ってます。。

 05月29日（水）
蒸し暑いですね。
除湿器、入れました。。

午前　髪を染めに行きます。。ヘナ染です。。
午後　ボイストレーニング
夜　　長男とダイエット運動。。
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梅雨入り。。

 05月28日（火）
昨日から梅雨入り。。
湿気との戦い。。
洗濯物が乾かないw。。
除湿器フル稼働の季節ですね。

午前　長男通院 ...
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次の目標。

 05月27日（月）
１９日の演奏会終わったので、次の目標。。
７月に、フルートトリオで、病院にて、サロンコンサートに出ます。
それと、図書館でも演奏します。。
うちらのトリオは、趣味であんましうまくないけど、自分たちが上手になるのが、一番かな。。
こういうのを活用させていただいて、うまくなりたいと思っています。
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ドクダミ茶。。

 05月26日（日）
実家に行って、ドクダミを取りに行きます。
採ってきたきたドクダミは、水で洗って軒下で、乾燥させて、はさみで２，３㎝位に切って、お茶パックに詰めて、乾燥材入れて、缶の中で保存します。

どくだみ茶の効能
・内臓の毛細血管を強化する
・肌荒れを改善し、肌をきれいにする ...
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いちご狩り　３日目

 05月25日（土）
またもや、いちご狩りします。。
３日目。。
いちご狩りしたいちごは、もちろん、実家にもっていったり、日ごろお世話になってるご近所に、お配りします。。
みなさん、大変喜ばれます。
家では、BA様が、イチゴジャム作ります。。
手作りのジャムは、大変おいしいですね。
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いちご狩り　２日目

 05月24日（金）
今日も、いちご狩りします。
長男の事業所主催の、いちご狩りです。

私は、自分でいちごを,買ったことありません。
毎年、この日のいちご狩りを、楽しみにしています。
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あまおう

 05月23日（木）
午前中に、友達の家に行って、いちご狩りします。。
あまおうなんですよ～～。。
箱いっぱい、ちぎります。。

午前中　いちご狩り
午後　　ランチ ...
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７年目になりました。

 05月22日（水）
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070522_q1o.html
初めての日記は、大真面目に書いてますね。。

きこたんと同じ日に、カラダカラ、入会していました。。

早いなあ、このころは、うつ病の真っただ中。。 ...
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空がかすんでる。。

 05月21日（火）
黄砂のようですね。。
山も空もかすんでます。。
それを知らないで，洗濯物は外に干しています。。

午前中　整骨院
午後　　フルート，グループレッスン ...
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感激。。

 05月20日（月）
演奏会終わって、なんだかさみしい気分。。
練習し始めたのは、８月くらいだったかな？
よく頑張った。。
、歌の先生曰く。
はじめは、どうなることやら。先がわからなかったといわれました。。
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本番です。。

 05月19日（日）
いよいよ、本番です。
朝は、家族の分のおにぎりを、たくさん作っていきます。。
そうしないと、罰が当たるようでね、、。。

午前中、ゲネプロ。。
お昼、３時から開演です。。 ...
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リハーサル

 05月18日（土）
モーツアルトレクイエム、大友直人さん指揮で、夕方からリハーサルがあります。
お昼までに、晩御飯のカレーを作り、夕方までに、楽譜の確認します。。
明日は、いよいよ本番です。
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またもや。。。

 05月17日（金）
豆豆豆、、、。。。
友達は、農家に限る。。。
うれしい～～～。。。

午前　整骨院
午後　漢方薬局 ...
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手首の捻挫。。

 05月16日（木）
金曜日に、手首の捻挫になって。。。
足よりも手をよく動かすので、なかなかよくなりません。。
加齢といえども。。
期間限定の、ピアノレッスンもあるし。。フルートも吹くし。。
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豆、豆、豆

 05月15日（水）
ご近所さんから、いろんなおまめいただきました。
そら豆、スナックエンドウ、グリーンピース、赤豆。。。
どれもうれしい～～。。
長男の大好物ばかり。。
長男は、どの豆も大好き。。
昨日は、そら豆。。 ...
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照れ隠し。。

 05月14日（火）
昨日夕方、次男からカーネーション１輪、もらいました。。
突然「かねないので、帰ってくる、」と電話。。
駅に迎えに行ったら、はいっと、カーネーション１輪、次男が渡しました。。
そのカーネーションは、無造作にリュックに入れてありました。
男の子ですね。。
びっくりうれしかったです。。 ...
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これは。。

 05月13日（月）
昨日、モーツアルトのレクイエムの練習、2時間半、ずっと立ちっぱなしで歌いました。。
これって、ダイエット効果ありですよね。。

今日のお昼は、フルートの練習。。
体重軽くなってるといいなあ。。
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ご飯とみそ汁効果

 05月12日（日）
漢方薬局で聞きました。
味噌汁の塩分は、鬱にいいそうです。。
また、味噌汁は、美肌にいいし、毒消しになるそうです。。
発酵食品だし、ダイエットにもなるかな？？
http://ksi-net.com/acerola/life2/life_27.htm
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動物病院。

 05月11日（土）
朝、動物病院行きました。
うちの猫は、白血病なので、だいたい２週間に１回、連れて行ってます。
病院は、ほんと我が家のペットを、大変かわいがる人たちばかりです。
みなさん、動物を見る表情が、すっごく優しいです。。
個々の病院は、すっごく良心的なんですよ。。
２週間分のお薬と診察で、２５２０円なんですよ。。 ...
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血を取られる～～( ;∀;)

 05月10日（金）
いよいよ、今日は血液検査の日
どうなるかなあ。。
ここの病院は、血液検査室があって、血を取る係りの看護士さんがいて、私のような細い血管でも、うまく痛くない様に、針を刺してくれるんですよ。。
いつか、小さな医院で、血液検査したとき、新米看護師さんで、ベテラン看護師さんが、「思い切って、させばいい」と新米さんにアドバイスされたことあります。
このときは、ビビりましたね。。
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もう一息。

 05月09日（木）
明日は、血液検査します。
今日は、最後のあがきします。。

午前　モツレクの練習
午後　友人宅へ、バラ鑑賞、期間限定のピアノレッスン受けます。
夜　　長男とダイエット運動。。
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整骨院

 05月08日（水）
２週間ぶりに行ったからかなあ。。
膝の違和感は減ったけど、体のあっちこちが、よけいに痛くなりました・。。
もみこわりなんでしょうね。。
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食生活改め。

 05月07日（火）
GWで不規則になりがちな食生活。
今日から、気を引き締めて、改めます。。

間食抜き、油ものできるだけ取らない、ドレッシングはポン酢で。。。
それと、GWで出会った友人に、発酵食品は、ダイエットにすごくいいと聞いて、毎日とりたいです。
がんばります。。 ...
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のんびり。。

 05月06日（月）
朝は、９時過ぎに起きて、ご飯食べて、ぽーっとしています。。
今日は、岩〇屋に、ぶらーっと、行ってきます。。
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とんこつラーメン

 05月05日（日）
朝は、おにぎり５個。
昼は、とんこつラーメン。
夜は、慌てて、トマト、豆腐、生玉ねぎを食べたけど、とんこつラーメンは、太るのが実感。。

でも、とんこつラーメン、おいしかった～～。。。
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ながさきにいきます～～～。。

 05月04日（土）
７時ころに出る予定ですが。。。
まだ、だれも起きてこない。。

行先は、長崎バイオパークと、長崎ペンギン水族館。。
７時半くらいに出たので、途中、渋滞にそんなに巻き込まれなくて、よかったですね。。
バイオパークは、小動物が放し飼いされていて、カピパラ、フレーデードック、うさぎ、めっちゃかわいかったですね。。 ...
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買い物です。。

 05月03日（金）
夫の背広をクリーニングだそうと思ったら、背広がくたくたになってました。。
３，４年くらい、買ってなかったなあ。。
今日は、背広の買い物です。。
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５月晴れ

 05月02日（木）
ちょこっと肌寒いけど、爽やかなあさです。。
洗濯２回分干しました。
この後、毛布か洗います。。

庭には、アヤメの花が咲いています。
毎年、この時期に咲きます。。
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クールビズ

 05月01日（水）
きょうからだって。。
でも、まだ肌寒いし。。
うちは、朝はこたつもストーブも、つけています。。

午前　洗濯三昧
午後　いちご狩りの話し合い ...
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