「変化なし」「通常日記」「増えた…」「初雪」「下降」 ～がった小僧さんの記録ノート

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がった小僧さんの2013年07月の記録ノート

3863歩

 07月31日（水）
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8642歩

 07月30日（火）
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8572歩

 07月29日（月）
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5645歩

 07月28日（日）
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10451歩

 07月27日（土）
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9734歩

 07月26日（金）
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9669歩

 07月25日（木）
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5041歩

 07月24日（水）
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7748歩

 07月23日（火）
75Kg台復帰！でも、社長がお昼にうなぎ弁当を出してくれた…。明日の体重が心配？
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9153歩

 07月22日（月）
まさかのリバウンド！うなぎ効果絶大？
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16246歩

 07月21日（日）
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7214歩

 07月20日（土）
リバウンドのリバウンド？バウンドじゃないか…。
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9507歩

 07月19日（金）
18日から新しい職場。しかも食事付き。その食事が中華でなんとも豪華。う～ん完全リバウンド。
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7753歩

 07月18日（木）
まだ、すぐに戻る体質だな…。
今日からお仕事なので、体力温存のためジョグ中止したけれど、まかない飯がことのほか…
あぁやばい！
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17580歩

 07月17日（水）
体脂肪測定を朝一番でしてその後にジョギング等をしている。 今日はコレステロールの検査で内科に行く日だった。内科での体重測定では75.4kgだった（朝食抜きですけど…）。
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710歩

 07月16日（火）
完全リバウンド…。
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2257歩

 07月15日（月）
リバウンド2日目…。
同窓会があるからといつもより余計に運動量を増やしたんだけど…。
あぁ～飲み会って恐ろしい…。
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23408歩

 07月14日（日）
リバウンドの悪い予感は、してたんだよな…
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11284歩

 07月13日（土）
ヘルシアコーヒーも、あと４日分。 終わってもリバウンドしないようにしなくては。
今度は大正製薬のファットケアスティックカフェを試してみようかな…
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23464歩

 07月12日（金）
今日はジョグ以外に用事が沢山あったので気づくと驚くほどの歩数を歩いていた。
ポロシャツは塩を吹いてたけど…
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1044歩

 07月11日（木）
今日はジョグお休み。
でも、75kgも夢じゃないって感じ。
その次の目標が立てられるぞ。
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13504歩

 07月10日（水）
そういえばジョグ後にあまり怠さを感じなくなってきた。
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12035歩

 07月09日（火）
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12802歩

 07月08日（月）
いやぁ～、本当にダイエットの停滞期の様だ。
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2907歩

 07月07日（日）
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13115歩

 07月06日（土）
ちょっとバテ気味。筋肉痛？
しかし月曜日からずっと同じ体重…。
低迷期？
増えないだけ良いんだけど、もっと運動量増やす真伽行けないかな？
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5119歩

 07月05日（金）
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11133歩

 07月04日（木）
60分と決めているジョグの丁度中間で雨になってしまった。
汗の上から雨は気持ちが悪い。
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2019歩

 07月03日（水）
雨のためジョグは中止でした。
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13271歩

 07月02日（火）
やっぱり、ジョグをして夕食の食事制限をすると体重は落ちる。
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12317歩

 07月01日（月）
今までは朝食後にジョグをしていたけれど、さすがに暑くてたまらないので今日から朝５時起きですることにした。
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