「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2013年11月の記録ノート

健康日記

 11月30日（土）
【今日の調子】
　胃良い・肩こり強い・首重い・
　手シビレ右・足膝下重・
【今日の治療】
　シップのみ
【今日の感想】 【今日やった運動】 ...
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健康日記

 11月29日（金）
【今日の調子】
　胃の調子むかつき少しあり
　手のシビレ相変わらず。
【今日の治療】
　シップする。
【今日の感想】 【今日やった運動】 ...
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健康日記

 11月28日（木）
【今日の調子】
　胃もたれ・左右手シビレ・
【今日の治療】
　シップ・
【今日の感想】
　右は姿勢よくする。 ...
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健康日記

 11月27日（水）
【今日の調子】
　首から肩にかけ張る、左右の腕シビレあり。
　左足シビレ足の甲裏シビレあり。
【今日の治療】
　シップ・安静か？
【今日の感想】 ...
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健康日記

 11月26日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　２０+６５分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月25日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月24日（日）
【今日の調子】
　右腕シビレ・強い
　左腕はり・強い
【今日の治療】
　シップする
【今日の感想】 ...
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健康日記

 11月23日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月22日（金）
【今日の調子】
　右腕シビレ・
【今日の治療】
　シップ
【今日の感想】
　姿勢を良くして少し前屈みにするとシビレ消える。 ...
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健康日記

 11月21日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ（午後から）
【運動した時間】
　２０分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月20日（水）
【今日の調子】
　胃の調子；もたれがあるが研修旅行行く、昼食後食べすぎか？腹痛なる・・排便するが出ない
　　　　　　やっとのこと少し出る、腹痛治る、帰りまで我慢。
【今日の治療】
　別になし
【今日の感想】 ...
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健康日記

 11月19日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月18日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月17日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月16日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし雨
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月15日（金）
【今日の調子】
　胃もたれ良い・
　手のシビレ・あり
　首はり：あり
【今日の治療】
　シップ ...
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健康日記

 11月14日（木）
【今日の調子】
　胃もたれ良い・首はる・・手のシビレ
【今日の治療】
　シップ
【今日の感想】
　常時シビレ軽いあり ...
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健康日記

 11月13日（水）
【今日の調子】
　胃もたれ・・
【今日の治療】
　胃薬・
【今日の感想】
　朝しばれる足元すべる、 ...
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健康日記

 11月12日（火）
【今日の調子】
　胃もたれ
【今日の治療】
　薬
【今日の感想】
　食料少し ...
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健康日記

 11月11日（月）
【今日の調子】
　胃の調子もたれ・・
【今日の治療】
　胃の薬・
【今日の感想】
　食べるの減らす？ ...
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健康日記

 11月10日（日）
【今日の調子】
　朝血圧下がる、左首肩はる、
【今日の治療】
　シップする、
【今日の感想】
　若干左胸痛み少し残るが、生活は異常なし ...
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健康日記

 11月09日（土）
【今日の調子】
　わき腹右痛む、何か筋肉痛みたいだ。
　心配無用か？
【今日の治療】
　なし、シップ
【今日の感想】 ...
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健康日記

 11月08日（金）
【今日の調子】
　左わき腹痛み和らぐ・
【今日の治療】
　なし
【今日の感想】
　痛み抜けたのは、もしかして腎臓か？胆石痞えたのか？ ...
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健康日記

 11月07日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　16分+66分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月06日（水）
【今日の調子】
　朝左脇痛む、血圧高め・
【今日の治療】
　我慢して様子見る。
【今日の感想】
　ウォーキングは様子見で中止・・ ...
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健康日記

 11月05日（火）
【今日の調子】
　９：３０頃ウォーキング後ストレッチ中、左わき腹痛むストレッチ中止
　暫く様子見る。
【今日の治療】
　シップ貼る、血圧高い
【今日の感想】 ...
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健康日記

 11月04日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　１６分＋８３分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月03日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月02日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 11月01日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　16+74分
【新たな発見】 ...
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