「運動の記録」「食事」「食事の記録」「通常日記」 ～お～パパさんの記録ノート

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お～パパさんの2014年06月の記録ノート

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 06月28日（土）
温泉多久の湯に夕方
体重、血圧は入浴後に測定

血圧は99/55だった
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 06月27日（金）
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 06月26日（木）
【朝ごはん】 食パン

【昼ごはん】冷麺

【間食】
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 06月25日（水）
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 06月24日（火）
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 06月23日（月）
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 06月22日（日）
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 06月21日（土）
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 06月20日（金）
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 06月19日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】株主総会で　皆実館で会食

【間食】コーヒー、せんべい
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 06月18日（水）
天候悪く　大山中止
夫婦で　鹿島体育館のトレーニングルームで約2時間汗を流してきました
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 06月17日（火）
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 06月16日（月）
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 06月15日（日）
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 06月14日（土）
【朝ごはん】 焼きそば

【昼ごはん】ちまき5本

【間食】 アイスモナカ
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 06月13日（金）
【朝ごはん】 ご飯

【昼ごはん】 おにぎり

【間食】コーヒー、チョコレート、アイスクリーム、ビスケット
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 06月12日（木）
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 06月11日（水）
【朝ごはん】 おにぎり1個

【昼ごはん】冷麺2人前

【間食】 コーヒー2杯、ジュース1パック、せんべい
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 06月10日（火）
予定していた”月山”ハイキングは　天候の為急きょ中止にしました
夫婦とも終日家でゆっくり
尚子の生協の地図おこしの手伝いしたり、ネットをしたり
山行き用に握っていたおむすびがご飯でした
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 06月09日（月）
【朝ごはん】ご飯、納豆

【昼ごはん】野菜一杯の 焼うどん

【間食】 アイスクリーム、南部せんべい10枚、ぽんぽん菓子
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 06月08日（日）
朝は宍道湖畔清掃のボランティアで
昼は美保基地航空祭で自衛隊基地の中を良く歩いた

【昼ごはん】 せんべい

【間食】 ...
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 06月07日（土）
【朝ごはん】皆生温泉「浦島」で朝食 でご飯4杯も

【昼ごはん】三浦家で昼食

【間食】 イオンラウンジで　ジュース2杯、コーヒー1杯
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 06月06日（金）
【朝ごはん】ご飯、みそ汁、コーヒー2杯

【昼ごはん】

【間食】
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 06月05日（木）
【朝ごはん】 亀の手、食パン、生キュウリ1本を金山寺味噌で

【昼ごはん】野菜炒め、ご飯、

【間食】コーヒー3杯、バナナ1本 、アイスクリーム2本、グミの実
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 06月04日（水）
【朝ごはん】 リンゴ1個、パンの耳２切れ、コーヒー3杯

【昼ごはん】 鯛のかぶと煮、ご飯

【間食】
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 06月03日（火）
【朝ごはん】釣り場でおにぎり３個

【昼ごはん】 具だくさん焼うどん

【間食】 コーヒー
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 06月02日（月）
【朝ごはん】 筍ご飯の御握り２個

【昼ごはん】 焼うどん

【間食】 コーヒー４杯、せんべい４枚、アイスクリーム
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 06月01日（日）
板倉の帰路　温泉大森の湯
入浴後血圧測定の為低いです
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