「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2014年08月の記録ノート

昨日はダブルス３試合と早めの夕飯

 08月31日（日）
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昨夜は炒飯食べ過ぎた

 08月30日（土）
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降雨により朝のウォーキングは断念

 08月29日（金）
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昨日は引きこもり

 08月28日（木）
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朝練は雨で中止

 08月27日（水）
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〆のラーメンが（悔いはないが）

 08月26日（火）
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テニスして歩いたけど〆のタンメンが！？

 08月24日（日）
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三軒ハシゴ酒が効いたか

 08月23日（土）
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昨日は懇親会だったけど食べ物少なめで太らず！？

 08月22日（金）
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今朝も有酸素運動

 08月19日（火）
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昨日は運動量の割には食べ過ぎ飲み過ぎ

 08月18日（月）
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昨日は運動不足（食い過ぎか？）

 08月17日（日）
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今朝はラジオ体操とウォーキング

 08月16日（土）
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昨日はイタリアン＆金ちゃん

 08月15日（金）
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飲んだのに減った

 08月14日（木）
夜に炭水化物を摂らないかのが良かったかな
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休肝したのに増えた

 08月13日（水）
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梯子酒したけど何故か減量

 08月12日（火）
よく歩いているからかな？
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昨日は引きこもって食っちゃ寝(^_^;)

 08月11日（月）
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昨日はテニスを少々

 08月10日（日）
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高値安定(^_^;

 08月09日（土）
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カレーと梯子酒と〆のソフトクリームが・・・反省

 08月08日（金）
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今朝は４キロウォーキング

 08月07日（木）
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昨夜の食事は、ニラおひたし＋もつ二本

 08月05日（火）
ホッピー外１中２、帰宅後に宝１本
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昨日はシングルス四試合

 08月04日（月）
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野菜ラーメンが余計だったか

 08月03日（日）
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昨日は運動おやすみ、夜は炭水化物を控える。

 08月02日（土）
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昨日は食べ過ぎました(^_^;)

 08月01日（金）
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