～Pomさんの記録ノート

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Pomさんの2015年05月の記録ノート

また増えた

 05月29日（金）
もうどーにでもなーれー
と言いたい気持ちをぐっとおさえて，週末運動がんばります．
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疲れ気味

 05月28日（木）
仕事が忙しくて疲れ気味．
運動もできてないし，しょーがないですね．
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二日連続減

 05月27日（水）
日曜日にへろへろになるまで運動した効果が少しは出てるんですかね．
このまま減っていってほしいです．
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微減

 05月26日（火）
少しだけ減りました．
平日は仕事なので，食事を余り減らせないし，運動する時間もないので，増えないだけましと思うことにします．
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めっちゃ運動しました

 05月25日（月）
終了したときには歩けなくなるほど，限界まで運動しました．

その後飲み会に行ったので，体重的には増減なしですが，
筋肉増えて今後に影響出てくれないかと期待してます．
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平行線

 05月24日（日）
変わりません．またこのまま停滞するのかな．
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ちょっぴり改善

 05月23日（土）
少しだけ減りました．
ほっとしました，が油断大敵．
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まだまだ停滞中

 05月22日（金）
もうどーにでもなーれ，な気分です．

とりあえず週末に運動がんばります．
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やる気低下中

 05月21日（木）
停滞中が続くとやる気が低下しますね．
がまんがまん．
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完全に停滞中

 05月20日（水）
心折れそうだけど，がまんがまん．
また数日後に減ることを期待して頑張ります．
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また増えた

 05月19日（火）
多少の増減に一喜一憂してもしょーがないとは思うのですけども．

増えるのが続くと凹むなー．

まぁ焦らずがんばります．
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戻った

 05月18日（月）
昨日は飲み会でした．
結構セーブしたのですが，体重がばっちり増えてました．
水分だと思いたい…
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減った

 05月17日（日）
運動している効果が出てると信じたい．
この調子で少しずつでも減りますように．
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平行線

 05月16日（土）
今日も変わらず．
何とか踏みとどまりました．
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やばい

 05月15日（金）
ちょっと油断したらすぐ増える．
今日は夕飯がっつり減らします．
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これ以上増えないようにしないと

 05月14日（木）
なんとか踏みとどまりたいところ．

暑くてちょっと運動する気になれないけど，なんとか気持ちを奮い立たせて長めに歩いたり階段登ったりしたいと思います．
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うう増えてきた

 05月13日（水）
多少予想してたとはいえ，実際に数字に出るとへこみますね．

GW後半順調に減っていっていただけに．
これ以上増えないようにしたいです．
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食べ過ぎないようにしたいな

 05月12日（火）
GWから仕事の日々に戻ると，少しお腹がすきがちになりました．
この食欲に負けないようにがんばります．
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減ってきた

 05月11日（月）
二日連続で体重減．

ちょっとずつではありますが，こうやって減っていくと嬉しいものですね．
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減った

 05月10日（日）
また明日戻っちゃうんだろうけど，それでも数字が出ると嬉しいですね．

がんばろうという気持ちになります．
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GW残りわずか

 05月09日（土）
もっとがっつりへらしたかったですが，まぁじわじわ減ってるのでいいことにします．
運動もまぁまぁしたし．

あとは日常的にどう減らしていくか，ですけども．
これまでどおり夕食だけ減らすのでいいのかな．
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変化なし

 05月08日（金）
まぁじわじわ減ってはいるので，この調子でしばらくダイエット続けます．
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少し戻った

 05月07日（木）
予想してたのでショックはありません．
まぁ誤差のうちということで．
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減った

 05月06日（水）
一喜一憂してもしょーがないんですけど，減るとやっぱ嬉しいですね．
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運動してるけど

 05月05日（火）
また体重停滞中？

ゴールデンウィーク中に集中的に落とそうと思ってたけど難しそうです．

筋肉痛になるくらい毎日運動してるんだけどなぁ．
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運動しました

 05月04日（月）
結構へろへろになるまで運動しました．
疲れた～．

体重は微減といったところ．
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また風邪気味

 05月03日（日）
朝起きたら風邪気味だったので今日予定していた運動をやめて休養することにしました．

体重は変化なし．
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増えたり減ったり

 05月02日（土）
増えたり減ったりしながらじわじわ減ってきています．

今日はウォーキングしてきます．
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5月ですね

 05月01日（金）
また少し体重減りました．元が増えすぎていたとはいえ，減るのは嬉しいです．

油断しないで運動と夕食制限を続けたいと思います．
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