Pomさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月27日 停滞期だけどじわじわ減ってる

  
最も減った時期からすると増えてるけども．

がっつり運動して数日後から一週間くらいが少し減り気味になるような気がする．
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07月23日 ずっと停滞中

  
二週間放置していましたが，停滞期のままで書くことありませんでした．

週末に運動して，平日は夕食を節制．

全然体重が動かないのですが，地道に続けます． ...
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07月07日 停滞が続く

  
変化なし．
地道に頑張ります．
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07月06日 停滞再び

  
増えたあげくの停滞中．
運動＆食事制限は続けています．

がまんがまん．
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07月02日 戻ってきちゃった

  
まぁ想定内といえば想定なんだけど，戻ると凹みます．
停滞期の体重に完全に戻ったわけじゃないので，少しは前進なんですけども．

ダイエットって精神的にもタフさを求められますね．
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06月30日 戻らなかった

  
良かったー．

またしばらく停滞期かもしれませんが，ガクッと減る日が来ることを信じて頑張ります．
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06月29日 減った～

  
週末の運動が効いたのかどうなのか．
いきなりがくっと減りました．

このパターン多いですね．
数週間ぴくりとも動かず，その後，1kg前後がくりと減る． ...
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06月26日 週末に頑張る

  
典型的な停滞期を迎えております．
週末運動して，少しでも減るとうれしいですが．

がんばるぞ．
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06月25日 変化なし

  
暑くなってきたので，運動がおっくう．
でもまぁがんばります．
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06月23日 まだまだ停滞中

  
先週末運動した疲れが出てきました．
足も痛い．

でも懲りずに今週末も運動します．
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06月22日 ずーっと停滞中

  
がまんがまん．

昨日，運動したので効果がでてくることを期待してます．
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06月18日 停滞期再び

  
こればっかりはしょーがないですね．
なんとか増えないようにしつつ，やりすごしたいと思います．
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06月17日 平行線

  
今日もまだ停滞中ですね．
減ると信じて頑張ります．
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06月16日 サボったツケでしょうか

  
一旦減った体重が少し戻って，戻ったまま停滞中．

今度は停滞してるからってサボらずにがんばりたいと思います．
またガクッと減る日を目指して．
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06月15日 少しわかった気がする

  
一生懸命がんばっても，さぼっても，そのときには結果が出ない．

出るのは一週間後とかなんだよね．
減ったとか増えたとか，一週間以前の自分の行動が今出てる．
...
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06月11日 いい感じ

  
今日も戻らず，体重キープ中．
一時的なものではなく，定着したと思ってもいいのかな．

週末までキープできれば，週末に運動するので，そこからまた減量が期待できるかも．
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06月10日 キープ

  
減ったまま，戻らずキープ中．
ここから，またどこかのタイミングで減ってくれるとうれしいな．
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06月09日 調子いい

  
なんかまた減りました．
たぶん，また戻ったりするんだろうけど，ここからそれほど増えないよう，がんばりたいと思います．
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06月08日 平行線

  
増えないだけましなのかもしれません．
また，ガクッと減る日を目指して地道に頑張ります．
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06月07日 まぁ食べられなかったから

  
昨日からの腹風邪で，食欲がイマイチなので，増えはしないかなとは思ってましたが．
そこまで減りもせず．
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06月06日 腹痛

  
腹痛と吐き気と軟便で，食欲なし．
正直つらいけど，これで体重減ってくれたらつらいの我慢する甲斐もあるというものですが．
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06月05日 急に減った

  
ずっと半月くらい停滞していて，やる気がどんどんなくなっていましたが，何故か急に体重が減りました．

何も特にやってないのに…．

少しやる気が復活して，階段上りを再開しました．
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06月04日 やる気でない

  
やる気でません．
足が痛いのであんまり歩けないので運動できないし．
食事制限だけ続けています．
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06月02日 少しサボってました

  
あまりに体重が動かないので，一週間ほどダイエットをお休みしました．
それでも，それほど増えることもなく．

まぁまた今日からじわじわと頑張ります．
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05月29日 また増えた

  
もうどーにでもなーれー
と言いたい気持ちをぐっとおさえて，週末運動がんばります．
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05月28日 疲れ気味

  
仕事が忙しくて疲れ気味．
運動もできてないし，しょーがないですね．
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05月27日 二日連続減

  
日曜日にへろへろになるまで運動した効果が少しは出てるんですかね．
このまま減っていってほしいです．
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05月26日 微減

  
少しだけ減りました．
平日は仕事なので，食事を余り減らせないし，運動する時間もないので，増えないだけましと思うことにします．
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05月25日 めっちゃ運動しました

  
終了したときには歩けなくなるほど，限界まで運動しました．

その後飲み会に行ったので，体重的には増減なしですが，
筋肉増えて今後に影響出てくれないかと期待してます．
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05月24日 平行線

  
変わりません．またこのまま停滞するのかな．
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