「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2015年11月の記録ノート

トレーニングルームに行った。

 11月30日（月）
イトオテルミーの先生に勧められて、数年ぶりにトレーニングルームに行った。
指導員さんが常駐してるところなので、色々と指導してもらえるのがありがたい。
なんとなく、からだすっきり。
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ラジオ体操

 11月29日（日）
昨日はイトオテルミーの先生に、夕食後のラジオ体操を勧められた。
「第一だけでいいから。３分でいいから１週間やってみ。旦那さんとともに」
早速やってみた。
意外と身体があちこち動かなくなっているというか、しんどくなっていた。
食後すぐはきついので、食後３０分後に今後もやるつもり。
肩甲骨を回すと、腰痛にもいいらしい。
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日本酒を飲まない訳

 11月28日（土）
昨日は、結婚式場で会合だった。
飲み放題だったのだが、私は終始ビールにした。
日本酒を途中から飲む人もけっこういた。
「あなたは日本酒を飲まないのですか？」と聞かれた。
「今日は、まず、ビールで……＾＾」と答えた。
...
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no title

 11月23日（月）
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随分空いてしまった

 11月22日（日）
１１月は、忙しさと週末ごとに何かしら行事があって、朝起きて体重を測るという気分になれなかった。
１１月７日　友人宅に招かれホームパーティー
１１月１４日～１５日　職場有志での旅行会
平日は、朝ギリギリまで起きることができず、夜は残業で気持ちに余裕が持てなかった。
昨日も休みだったが、仕事に行こうとしたが結局テルミーして帰宅したところでドラクエモンスターパレードをはじめてしまい、昼は遅めのカップめん...
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かぜ直り……？

 11月03日（火）
ようやく治ったような気分。
やっとカラダカラを再開する気になる。
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かぜ５日目出勤

 11月02日（月）
身体に無理をかけないようにして、出勤。
弁当作らず菓子パン持参して、朝の調理で減る体力を温存。
ギリギリ６時４５分頃まで寝ていた。
あまり無理せず６時半頃帰宅。
また風呂はさぼり。
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かぜ４日目治りかけ

 11月01日（日）
やっと起きつづけていられるようになったので、ゲームしていた。
まだゲーム以外の気力がわかなかった。
風呂はさぼり。
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