「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～おじまる子さんの記録ノート

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おじまる子さんの2015年11月の記録ノート

教養と教育

 11月30日（月）
【今日やった運動】
ウォーキングができない日は踏み台昇降
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
益々仕事が集中傾向(ToT) ...
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冬将軍降臨

 11月29日（日）
朝から弱い雪。
でも、それほど冷え込んでいないため積もることはなさそう…
昨日のウォーキングで、日陰がブラックアイスバーンになってて
危なく転ぶところだった！
ウォーキングはもちろん健康のために続けているんだけど、
大事な気分転換の時間でもあり、これからどうしたものか…
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秋晴れの日

 11月28日（土）
【今日のできごと】
アポイ岳世界ジオパークフォーラム
【今日の感想】
持続可能な地域コミュニティを作っていくのは、
お役所頼みでなく、政治力頼みでもなく、
住民ひとりひとりが主役になって考え、行動すること！ ...
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負けたのに笑えた…

 11月27日（金）
【今日のできごと】
我が町に日ハムの大谷と白村が来ました!！
【今日の感想】
先日、去年ボツにされた企画をブラッシュアップして、
再度企画書を出していたのですが、今日重役会議で
最終プレゼンを行いました。 ...
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地域商品券

 11月26日（木）
今日は20％プレミアが付いた地域商品券の発売日でした。
大型スーパーやドラッグストアでは使えないので、
今イチの反応みたいです。
我が家ではスタッドレスタイヤの購入用に
60,000円購入しました。
60,000円✖20％で12,000円分お得に使えます。 ...
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抗齢者

 11月25日（水）
【今日のできごと】
手袋とマイカーの暖気運転始めた日
【今日の感想】
寄る年波からは逃げられない…年明けには54になる。
ただ、去年の自分より体力は確実に向上している。
２時間歩き詰めなんて、自分でも信じられない！ ...
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秋の終わりと冬の始まり

 11月24日（火）
【今日のできごと】
全道各地で本格的な積雪あり
【今日の感想】
札幌近郊はまとまった積雪で、高速も通行止めになりました。
日高地方中部から東部は雪になりきれず雨でした。
それでも家の中で腹筋やらスクワットをやる気満々で帰宅したものの、 ...
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連休最後の日

 11月23日（月）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
ほぼ1時間
【新たな発見】
新ルート追加 ...
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ファンフェスの日

 11月22日（日）
【今日のできごと】
北海道日本ハムファイターズファンフェスティバル
【今日の感想】
ウ～ン…今年でファンフェスは卒業だな(^_^;)
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初冬の中を

 11月21日（土）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間ちょっと
【新たな発見】
日高山脈の冠雪 ...
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発散のために歩く

 11月20日（金）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
白鷺 ...
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あ～あ、の日

 11月19日（木）
【今日のできごと】
侍ジャパンまさかの準決勝敗退…
【今日の感想】
夕飯で久し振りのワインを楽しんだら、いつの間にかテレビの前で寝てしまった!！
そして、いつの間にか世界野球プレミア12では、寝る前に3-0が起きたら3-4の
逆転負け!！な…なんだ～どうなったんだ～ ...
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早帰りの日

 11月18日（水）
【今日のできごと】
インフル予防接種
【今日の感想】
注射の日は激しい運動は禁物。
なので、普段より気持ち軽めにウォーキング。
8月～12月で100万歩達成のためには、12月上旬までが勝負です！
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no title

 11月17日（火）
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no title

 11月16日（月）
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no title

 11月15日（日）
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no title

 11月14日（土）
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no title

 11月13日（金）
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 11月12日（木）
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 11月11日（水）
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 11月10日（火）
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 11月09日（月）
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 11月08日（日）
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 11月07日（土）
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ウォーキングには寒い季節だね

 11月06日（金）
【今日のできごと】
18時30分ウォーキング開始
【今日の感想】
薄い手袋（青い軍手(^_^;)）でウォーキングしていると、手がかじかむ季節になりました。冷たい風にあたると涙目もキツいし…
サボる理由はいくらでも出てきますよ～！
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no title

 11月05日（木）
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通院をウォーキングで

 11月04日（水）
【今日のできごと】
普段はマイカーで往復2時間の通院
【今日の感想】
初めてマイカーを使わず、電車と歩きだけで通院した。
いつの間にか、歩くことを大義に思わないメンタルと
歩いても疲れないボディが備わってしまった！ ...
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ウォーキング日記3

 11月03日（火）
【今日やった運動】
ノルディックウォーキング
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
ポールの先のゴム製カバーがすっかり摩耗してた ...
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ウォーキング日記2

 11月02日（月）
【今日やった運動】
飲み会で通勤と社内の移動のみ
【運動した時間】
特になし
【新たな発見】
...
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ウォーキング日記1

 11月01日（日）
【今日やった運動】
ノルディックウォーキング
【運動した時間】
1時間10分
【新たな発見】
...
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