「食事の記録」「通常日記」 ～ほよほよ♪さんの記録ノート

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ほよほよ♪さんの2016年01月の記録ノート

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 01月31日（日）
食べるか寝るか動いているかの私
目標
①食べる前に30分我慢する
っていうのはどうかしら？
無理だったら10分だけでも我慢する
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 01月30日（土）
足の付け根は痛いし
寒いし
今日は何も運動しないで
家で仕事した。
台所の掃除を少しして
ヨガだけしに出かけた。 ...
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 01月29日（金）
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 01月28日（木）
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 01月27日（水）
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 01月26日（火）
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 01月25日（月）
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 01月24日（日）
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 01月23日（土）
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 01月22日（金）
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 01月21日（木）
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 01月20日（水）
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 01月19日（火）
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 01月18日（月）
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 01月17日（日）
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 01月16日（土）
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 01月15日（金）
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 01月14日（木）
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 01月13日（水）
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 01月12日（火）
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 01月11日（月）
実家(空き家)のゴミ整理を業者に頼み
↑なんだかいい人だった。
母のいるグループホームで、まったりし
いつもと違うヨガのスタジオでまったり過ごす。

色々な人から ...
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 01月10日（日）
朝ごはん
ごはん(味海苔5袋)
木綿豆腐200g玉ねぎミックス野菜とコンソメ煮
ロイヤルミルクティー350ml
コーヒー(砂糖ミルク)
...
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食欲コントロール？！

 01月09日（土）
体重が増えて&食欲が止まらない((((；ﾟДﾟ)))))))
困った時のカラダカラ‼︎
とりあえず、
食べたものを書いてみる

昨日の夜食は ...
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 01月08日（金）
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 01月07日（木）
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 01月06日（水）
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 01月05日（火）
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 01月04日（月）
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 01月03日（日）
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 01月02日（土）
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 01月01日（金）
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