「8004」 ～節翁さんの記録ノート

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節翁さんの2016年05月の記録ノート

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 05月31日（火）
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 05月30日（月）
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遠雷少雨

 05月29日（日）
フィリピン気象庁と私の「本格雨期入り宣言」は空振り。
三日半雨なく、四日目の今日は遠慮がちな遠雷とお湿りにもならぬ少雨。

午後５時１５分～７時３０分、１０キロコース１５０００歩ウォーク。

「８千歩ウォーク、２０分速歩が理想的なウォーキング」との専門家の説を尊重したいが、 ...
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 05月28日（土）
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ウオーキング５周年

 05月27日（金）
８年前、７６歳の年、肺癌で手術治療を受けた。
入院生活と抗がん剤の副作用で体力が衰え、脚に痺れが残り、歩行力、脚力が極端に衰えていた。

脚の痺れを直し、脚力を回復するためにと、
毎日３０００歩のウォーキングを始めたのが、丁度５年前のことだった。
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曇・薄日・青空

 05月26日（木）
深夜に至るも２９度。
寝苦しい夜戻る。

為すべきことなさざる一日。
"万事億劫なこの頃”
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薄日・曇・夕立・夜雨

 05月25日（水）
正午過ぎると、黒々とした豪快豪壮な積乱雲が広がる。
夕刻に夕立を齎し、夜に入ると降ったり止んだり。
気温も２５度代まで下がる。
愈々、本格的な雨期に入った。

午後には、妻と日本大使館へ。 ...
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昨深夜雷雨轟々

 05月24日（火）
昨深夜午前１時３５分、激しい雨音に目覚める。
やっと、やっと、本格的な雷雨の到来だ。

”８０００歩２０分強歩”のリポートを読む。
健康長寿に最も適したウォーキングであるという。
早速、目標歩行数を８０００歩に改める。 ...
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曇、時折薄日、雷雨なし

 05月23日（月）
妻はミンドロ島バコの父親宅。
明日朝発ってマニラに戻ると。

午後５時過ぎ、ウォーキング出発。やや脚が重い。
久しぶりにマニラ湾岸を歩き、フィリピン文化センターまで足を延ばす。
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曇、風なく蒸し暑い

 05月22日（日）
妻は、夏休み中の３週間を我が家で過ごした姪甥など子供４人をミンドロ島に送り届ける。
賑やか過ぎた我が家に静けさ戻る。

愛らしい８歳の姪、おとなしい１３歳のその姉、きちんとした１２歳の甥。
楽しかったよ！、またおいで！
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薄日和、おぼろ月、雨粒数滴

 05月21日（土）
今週に入り、気温は僅かに下がったが、
雨期入り、本格的な雷雨の到来は未だし。
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薄日、おぼろ月、夜に雷雨少々

 05月20日（金）
乾季の猛暑に灼けたマニラ首都圏。
豪快に洗い流す雷雨が待ち遠しい。

大使館に行く要件があるのだが。
気分進まず、来週に延期。
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薄日薄曇、雷雨なし

 05月19日（木）
昨夜とは打って変わって、寝苦しい夜に戻る。
深夜に至るも気温２９度を上回る。

マカティへ行き両替１９枚。
１００円＝４２．５０ペソ
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稲妻雷鳴、雨僅か

 05月18日（水）
朝昼は晴れたり曇ったり。
日暮れ時から雷雲発達。
何故か、雨は申し訳程度。

されど、
この月初めて、夜の気温２７度を下回り、夜風ひんやり。 ...
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曇り空、雷も雨もなし

 05月17日（火）
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雷雨の時候到来

 05月16日（月）
午後６時、妻と７歳の姪娘とウォーキング。
今日は積乱雲拡がり、あちこちにピカピカ。

午後７時過ぎると稲妻裂け轟音とどろく。
雨はごく僅かながら気温下がる。
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 05月15日（日）
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 05月14日（土）
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 05月13日（金）
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 05月12日（木）
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 05月11日（水）
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 05月10日（火）
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 05月09日（月）
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 05月08日（日）
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久しぶりに好調なウォーク

 05月07日（土）
このところ、身体も足取りも重く、歩幅も短くなっていた。
”寄る年波のせいであろうか”と、聊か落胆していた次第だが・・・

今日のウォーキング、足取り軽く、すいすいと歩いている。
歩数計を見ると、好調時の歩数と同じ。歩幅が戻っている。
萬歩を歩き終えて、聊かの疲労感もない。 ...
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 05月06日（金）
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 05月05日（木）
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 05月04日（水）
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 05月03日（火）
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 05月02日（月）
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 05月01日（日）
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