「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る

a_moonさんの2016年12月の記録ノート

夕ミサから友人宅忘年会で運動なし

 12月31日（土）
前の日のスパで筋肉痛かも。
型がやや痛みがあるけど、首を少ししたから？のわけないのになあ。
コメント(0)　 続きを読む

【S】MuayThai 蹴り納め

 12月30日（金）
ムエタイジムへ。ビジターで蹴り納め。
膝もものローキック被弾痕が痛いのがまだ治らず、
ジムの忘年会もあるだろうから、１Rミットを持ってもらえるくらいだろう。。。。と
ガード類どころかグローブも持って行かなかったら、

なんと ...
コメント(0)　 続きを読む

太極拳 -会社

 12月29日（木）

陳式太極拳と
その分解。
同じ時間帯に協栄ボクシングがあるのだが、
いつもと違う筋肉に刺激を与えたかったので、太極拳に。
時間を間違えて３０分早く到着したので、ストレッチエリアでストレッチしてたら、
シェイプボクシングだけ出てるというご婦人に声をかけられた。
プロですか？とかインストラクターで教えてるなら受けてみたい、
とかすごく興味をもたれていました。
このご夫人はボクシングの方に出られた様で...
コメント(0)　 続きを読む

メインジム冬休み、ホームジム定休日で運動なし

 12月28日（水）
運動２日連続なし。
足があまり良くないのでこのくらい休みがあってちょうど良いかも。
コメント(0)　 続きを読む

仕事のためジムお休み

 12月27日（火）
仕事がギリギリ終わりで忘年会に間に合うかどうか。
でジム休む
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 12月26日（月）
スパのクラスはすごい盛況。
３人レジェンドのLさんが翌日帰国ということもあり、
しばらくこの体勢がないからかな。
女性だけでも８人いた。
男性より多い。
...
コメント(0)　 続きを読む

協栄シェイプボクシング

 12月25日（日）
その前のKickエクササイズはすっかり忘れてて行けませんでした。
イベントだったらしい。
からの
ボクササイズはとりあえずシャドーのつもりで動きましたが、、、
やや、まだ左足が痛い。
靴を履くエクササイズは久しぶりだが、今回はちゃんとボクシング風シューズにしました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

整骨院-【N】MuayThai

 12月24日（土）
整骨院へ行ってからのジム
ひさしぶり３日ぶりの運動なので、徐々に。
ミットは、
ガードからすぐに戻して攻撃。というのを習う。
本当に少しずつの進歩？なのである。
...
コメント(0)　 続きを読む

祭日のため運動休み

 12月23日（金）
ホームジムへはお風呂だけ。
運動なし
コメント(0)　 続きを読む

接骨院　夜仕事が終わらないため、ジムあきらめ

 12月22日（木）
審査前３週間くらいからずーっと行って無かった地元接骨院へ。
左ローのところを治療してもらった。

赤坂の整骨院は腰中心なので、末端はここでもいいのだ。
やはりアザがさがってきていて、そこも痛い。
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai　-夜会社

 12月21日（水）
仕事ぶっちしたつもりだったので、少しだけ早めに到着。
最後のスパのクラスの前に大遅刻で駆け込む。
からのNさんミット。
棒ミットはスピードを要求されるのだ。

からの ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】Kick-空手　-夜会社

 12月20日（火）
Kick３０分も参加できずだけど、
久しぶりの師範とOさんに１Rずつもってもらえた。
そこがせいいっぱい。
左のローキックもらったところがやばい、、、
空手はみなさん、元気に出て来てるから、どんな稽古になるのか、と
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 12月19日（月）
朝、ひどい下痢に見舞われた。
アプリで調べてみたが、単なる飲み過ぎ食べ過ぎということで、
朝食は野菜バナナジュースとフルーツだけ。

ジムはスパクラスの前にも少しだけミットもってもらうけど、
ローで痛いのでちゃーちゃーソフトに、とお願いした。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手審査会

 12月18日（日）
審査会の前から自主レンで型をやって
審査の間は休憩無し。
そして、組み手でローキック等いただいて
騎馬立ちを最近やってなかったつけとか、腹筋がなくなってるつけとかで
体が重たい。
...
コメント(0)　 続きを読む

刀禅ー【N】MuayThai

 12月17日（土）
刀禅稽古会へ。
そこから赤坂に戻りMuayThai
最後のクラスに半分だけだけど、入れました。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai - Lesson

 12月16日（金）
金曜日の最後のクラスもスパではなく
通常ミットなのでしたが、忘年会シーズンでもあり、このクラスに来たのは２名。
てことで、ミットみっちり。

Nさんのミットでスリップ！！痛い！！
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】整骨院-MuayThai-KB-TKR-会社

 12月15日（木）
審査前なので、女子部の人たちと時間を合わせてジムの空いてる時間帯に自主レンしよう、と
相当無理してジムへ。
しかし！！！
年末の試合を控えたaさんの煽り？映像撮り、もうひとつのフロアスペースもパーソナルで埋まっている！！！(●´Д｀●)
なんとか取材は終えてその後に少し型の稽古。
太極がやばい、、、、 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai-整骨院

 12月14日（水）
今日も最後から２個目はすごい人。１３人以上いたかもしれない。
からの
スパのクラスは逆で人は減って、女性6名
男性２名のまたまたレディスクラスだ！！

間の時間は空手の試験を受けるSこちゃんと自主レン ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手

 12月13日（火）
昨夜は遅くまでバンテージ巻きとビデオで寝られなかった。
興奮。
からの朝少し寝坊。

空手の前のキックはイケメンのミットだが、大幅遅刻。
いつもならミットはあきらめるところなのだが、、、、 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 12月12日（月）
今朝？から鼻が詰まっている。
花粉症的。

しかし、平日の運動にさらに土日にまあまあ動けたのは
その前の栄養補給？が良かったのかも。タンパク質多めを心がけたつもり。
...
コメント(0)　 続きを読む

【S】MuayThai　ー沖縄伝統空手同好会

 12月11日（日）
新しく開いたMuayThaiジム。
MuayThaiならでは、の技を習いたいと思って行ったので、
首相撲とヤッサイを中心に教えてもらう。

からの
沖縄伝統空手同好会 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai-東南アジア武術研究会-練功

 12月10日（土）
朝、体重を久しぶりに測ったら、増量もいいところ過ぎ。。。。
これは重い。

午前のクラスは３０分遅刻して６０分。
３Rずつ。
連打とか首相撲地獄は無かった。(´▽｀) ﾎｯ ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai　　ーレッスン

 12月09日（金）
寝坊したため、朝食作れず。自分もお腹が重いので朝はミカン半分だけ。
会社で早めの昼食



最後の時間には間に合うが、そこではもうすでにミットは、無し。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai-KickBoxing-TKR -会社

 12月08日（木）
炭水化物を多めに摂ってるせいか、スタミナきれない

ミットNさん３Rの次すぐにLさんのミットで最後、左右２発ずつのミドルの後、階段10→１ミドル
終わった！と思ったら、すぐに１０連打、右、左、右、、、犬の様にぜいぜいだった。

からのKick は、生徒3名。じっくりできました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai-整骨院-会社

 12月07日（水）
最近、女子が多くて、先生のご機嫌が良い。
スパやってる私達の間にも入ってくるくらい。

スパはもっともらい慣れないと、と向かうのだが、男性のローはやはり痛いし、
きれいな単発が入らない。
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手

 12月06日（火）
代行の師範なのに、遅刻。
クライアントがなかなか帰らずでしたので。


そして代行師範の娘さんとかちびっこたちも来ててかわいかった。
こちらの道場は3名。型中心にみてもらったけど、 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 12月05日（月）
MuayThaiのクラスは多いのだが、その前の筋トレクラスが終わるのがぎりぎり。
その後もなんとかテレビの人とか占拠してたりとかで、
Nさんちょっとキレそうだった。
からのミットはオール１Rのあとスパ。
もっと、もっときれいな動きを、と思うけど、
Cさんとのスパはもう耐久、打たれ強さ作りだ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

荷物受け取り等でヒッキーのため運動無し

 12月04日（日）
運動しない代わりに、
テレビやビデオで格闘技関係見てました。
コメント(0)　 続きを読む

整骨院ー【N】MuayThai

 12月03日（土）
左の腰あたりの違和感、痛み？が時々出るのと空手の昇段審査のため
２回目の整骨院。
シール貼ってもらった後ジェルでマッサージしてもらうのが気持ちいいのだった。

からのキック２コマ。
午後１はえらく混んでいて、外人ヘビー級が５人くらいはいた。一人体験。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 12月02日（金）
仕事のいろいろで行けないかと思っていたら、スタッフの助言もあり
内容変更で行く事ができた。
レッスンは行けないとメールしてしまってたので、行かなかったが。。。
サービス？のスパもありだった。
女性の体験の方、入会してくれるといいなあ。。。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThaiーkboxing -会社

 12月01日（木）
遅刻したのに、誰もいない。
というくらい空いてるのが木曜日なのだった。
先生ものんびりスタートでぼちぼち人がやってきた。
結局５人。

後ろ、バックステップは、ランではないみたい。 ...
コメント(0)　 続きを読む