「通常日記」 ～やぎひげさんの記録ノート

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やぎひげさんの2017年07月の記録ノート

晴れ お休みは

 07月31日（月）
やはり、お休みは大敵です。
つい、飲み過ぎるなぁ〜。

7月も終わりですね。重い腰を上げた月。8月に実となるように。

8月はイロイロある月、体調に注意してです。今日は明日早朝の仕事の為会社に泊まりです。 ...
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曇り 少しづつ

 07月30日（日）
昨日は、仕事でした。お昼は、(*^^)v
お家で久しぶりにビール飲みました。おいちかったよぅ！

今朝は、10kmラン。曇っていて、風もあり、走りやすい天候でした。
やはり、練習会が効いているような。
この調子で、距離を伸ばしたい。 ...
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曇り お！

 07月28日（金）
蒸し暑いですねぇ。

一昨日は、雨の中、外回りへ。珍しく、お昼は外で。
減食中にもかかわらず、トンカツを食す。(笑)

昨日は普通に戻りました。 ...
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no title

 07月27日（木）
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雨 眠い

 07月26日（水）
雨です。朝起きたら強烈に降っていました。
2度寝。おっと寝過ごした。
最近、眠いです。

さて、本日も頑張って参りましょう。w
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晴れ、雲多し サボった

 07月25日（火）
今日は、朝ランの日、ですが、サボった。
クゥー。

１日でこんなに。昨日の夕方お腹すいたけれど。
でも、このくらいの増減はおてのもの。^_^;
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曇り 何なんでしょうか

 07月24日（月）
本当に災害多いですね。どうなっているのでしょうか。
これ以上、被害が広がらないことを祈るだけです。

昨日もランニング練習会でした。曇りで助かりましたが、スポーツドリンクを2リットル飲んで走る〜！
メインは、400m×7本。これを4分間隔で走ります。
私は、1本、1分40秒くらいで走ったので、休憩は2分20秒。 ...
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曇り 練習会

 07月23日（日）
今日もランニング練習会です。
太陽がいない。少しは走りやすいかな。
よし、忘れ物無し！
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晴れ アジフライ

 07月22日（土）
7/20は、たまには遠出ということで、通勤と同じいつもの時間に家を出て、いつもの電車に乗る。
しかし、仕事で降りる駅（東京、新橋、横浜）は素通り・・・。ひゃっほ～！
10時過ぎに、乗客が少なくなったところで、シュッポー！　至福の時。
11時半過ぎに、小田原へとーちゃーく！
小田原城を見ながら、魚市場食堂へ・・・。他にも候補はあったが、ここへ。
アジフライと金目煮！　もっちろん、ビール付き！
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晴れ 外に出る

 07月20日（木）
昨日は、車の点検でディーラーへ。左のミラーやっぱりおかしい。
格納が出来なくなる時があったので見てもらうと、モーターの故障らしい。
修理・点検パックに入っているので、無料交換。
まあ、土曜日に時間を取らなければならないけれど。

本日もお休みです。せっかくなので、暑いけれど、遠出を。 ...
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曇り 変わった

 07月19日（水）
7/16に練習会に参加してから、初めての一人ラン。
変わった・・・。ペースが上がった・・・。苦しくない・・・。
やる気出た。後は、距離を延ばす。
う～ん、東京マラソンは申し込んでみるかな。

今朝のランニングシューズは3足目、一番新しいやつ（三年前のですが・・・。）。 ...
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曇り お客さ〜ん

 07月18日（火）
昨日は、久しぶりの横浜での仕事。朝はいきなりの雨、新しいプログラムでの運用、先行き不安…。
が、何事もなく終了。帰り道、電車事故で、1時間以上ロス。これか。(>_<)

横浜スタジアムから最寄り駅に行く途中、桃、茄子を露天で売ってる。
茄子、3個100円、桃、3個1000円。コリャ！茄子で釣って、桃買わせる作戦だね〜。
って思いつつ、見事にお客さ〜ん。^_^;
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雨 何とか

 07月17日（月）
雨です。はて？

昨日は、炎天下の中、ランニング練習会に参加。
水をかぶり走る。汗と水のミックスびたし。帰りの荷物が重い。^_^;
#流石に帰宅後、即、洗濯。
スピード練習。800m、600m、400mのインターバル走。 ...
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晴れ 歓喜

 07月16日（日）
昨日は、スーパーラグビー サンウルブズの最終戦を観戦。
12:05試合開始。暑すぎる。ビールが350円(普通は700円)で進む。
試合中は買いには行かない。試合に集中。

相手は、ニュージーランド、ラグビー王国のチーム。
どのくらい、持ってくれるか？ 何点差で負けるか？ が当初予想だった。 ...
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晴れ 定期診察

 07月14日（金）
今日は高血圧の診察日。
採血、心臓周りのレントゲン、心電図の検査をしました。
肝機能、１月のドックの時は、再検査と引っかかっていた。
高血圧や目で通院していたので無視してした。
今日の結果は、数値は範囲内。
中性脂肪は相変わらず。まあ、痩せるしか無いねぇ。^_^; ...
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晴れ 朝ラン

 07月13日（木）
平日、週2回から始める。
今日、今週2回目。
イイかも。
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晴れ 少しづつ

 07月11日（火）
今朝は、4kmラン。
で、しっかり仕事しましょう。
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晴れ どこ？

 07月10日（月）
梅雨はどこ？ 暑過ぎ違いますか？

昨日は、クールダウンってことで、4kmラン。
流石に足が重かった。筋肉痛もあります。

さて、今週も頑張ろう。
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晴れ 思い知る

 07月09日（日）
練習不足を！　気温も高く！
2kmしか持ちませんでした。後はガマン！
目標は、5km　25分、結果は、26分22秒
ゴール後は、10分くらいダウン！　やれやれ！

しかし、昨日の天気の中、走るのは、無理だったかな。 ...
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晴れ まずは

 07月08日（土）
5kmからです。が、暑い！ この中を走るのか？ (@_@)
まだ、着いていないのに、汗だくです。（≧∇≦）
７月を選択したのは自分です。^_^;
ほどほどに頑張って来ます。
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no title

 07月07日（金）
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曇り チェック

 07月06日（木）
昨夜、ウインブルドン見てしまい、朝起きれず。
まずい、マズい、靴チェック出来てない。
2足持っていくか。
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曇り 何をするの？

 07月05日（水）
2年後ですが、聞かれています。しかし、まだ、わかりませんって答えてます。

まずは、直近の目標を定めて、達成に努力ですね〜。

さて、今日も頑張りましょう。
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曇り 退散

 07月04日（火）
本日は、さっさと帰宅！
今すごく降ってます。
被害がありませんように！
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晴れ 少しづつ

 07月03日（月）
昨日、カミさんが会津から。
なので、カミさんと次男と夕食。
2年半後に向けて、少しづつ。

週末に向けて、靴を確認しておかなければ。
靴底、ヅルっはシャレにならない。
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曇り 勉強中

 07月02日（日）
Instagramでっす。良く分かりません。(>_<)
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雨 梅雨真っ盛り

 07月01日（土）
梅雨ならではの、楽しみを見つけられるといいですね。
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