「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2018年07月の記録ノート

【N】空手-会社

 07月31日（火）
朝の体重がやっと下がって来た。。。

審査後、社長もいなくて
しぶしぶ開始（師範が）
しかし、久しぶりの型はずいぶんとぼろぼろになっている。
審査ないし。。。。 ...
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【N】MuayThai-会社

 07月30日（月）
ラストクラスの前の時間に、
少しだけランニングマシン。15分ほど。時速５キロの早歩き
足裏から着地意識。
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ボランティアのため運動無し

 07月29日（日）
少しだけ推手。
次回は自主レンかな、
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刀禅稽古会-【N】MuayThai-ミサ-接骨院

 07月28日（土）
台風接近の中、迷いましたが、、、
千葉までえいっと。

刀禅では、掛け拳がなんかスパーリング的な
攻防を先生に特別？にしていただく。
もう終わりか、とほっとしてたところ、 ...
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首里手稽古　レッスン

 07月27日（金）
MuayThaiと迷ったが、、、、
水曜日に行けなかったこともあり、
首里手に行く。
珍しく組み手型を前半に。
その後全員で約束組み手。
指にテーピングしててよかった。 ...
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【N】MuayThai-KB 接骨院-会社

 07月26日（木）
代行三コマは、、、 (;^_^A ｱｾｱｾ
とりあえず、KBのクラスは私で１名。
そこでコンディショニングしてもらった。
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【N】MuayThai-SC

 07月25日（水）
前日夜の高級焼き肉のせいで体重がもどってあまりある！！
が
早朝仕事しても元気を保てた。

久しぶりの水曜日のスパクラスは、
激混み〜！ ...
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【N】空手-KB-空手　-会社

 07月24日（火）
お尻の皮に
薬。

空手白帯限定昇級審査日なので、会社早退して空手クラスへ。
審査ではあまり動かずだったが、
その後のキックが、、最初から出るなんて、１年に一度あるかどうか、 ...
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【N】MuayThai

 07月23日（月）
月曜日のこの時間はいつもいっぱいなんだけど、
その前の時間もさらに混んでたらしい。。。
昼間に行ければいいのだが、
Cさんは夜だけだからなおさらかも。。。

で、 ...
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朝ヨガ-MuayThaiの日イベント

 07月22日（日）
猛暑の公園でヨガでした。
木陰だったので、まあまあなんとか、、、
良い汗かきました。
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【N】MuayThaix3　-接骨院

 07月21日（土）
朝一で測定した体重より、朝食後バタバタしてから測定した方が1キロも低い。
暑さのせいなのか？

とりあえず、メインジムでMuayThaiだけ堪能。
ランチをしっかり。
...
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首里手の稽古　なやんだ結果、、、、

 07月20日（金）
メインジムか首里手か、、、
迷ったのだが、
ミットを多くする程足が回復してきていない。
どちらかと言うと技の精度を上げる約束組み手が今は良いのでは、と
首里手稽古に行くも、、、
手技多し。 ...
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【N】MuayThai-KB　-会社

 07月19日（木）
TKRは会社に戻るためパス。
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首里手稽古

 07月18日（水）
型の詳細を教えてもらえた。
よっしゃ。
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【N】空手--焼き肉♬

 07月17日（火）
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仕事打ち合わせ等で運動無し

 07月16日（月）
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道場開き-家で静養

 07月15日（日）
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【N】MuayThaix３-接骨院

 07月14日（土）
足がまだまだ痛いのだ！！
焦る
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首里手組み手稽古　-レッスン

 07月13日（金）
精度が上がる稽古である。
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【N】MuayThai-KB-TKR

 07月12日（木）
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飲み会のため、運動無し。

 07月11日（水）
BBQ的お店
暑かったー
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【N】空手

 07月10日（火）
一日暑くて、
会社出る時、
とてもだるく、、、
仕事もまだまだあるからやめようかどうしようか、と
思うのだが、
なんとかカラダを動かして ...
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接骨院-【N】MuayThai

 07月09日（月）
これからジムへ！と
椅子から立ち上がったときに、
力を入れたら患部が痛くなってしまったので、
ジム前に接骨院にかけこみ処置。
一時間たっぷりしていただいたので、
MuayThaiは一時間弱しか。。。 ...
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掛け試し稽古会

 07月08日（日）
足の不安もあったけど、
さらなる怪我もなく、なんとか４０R
休まないで動けたと思う。（公式休憩はありましたが）
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沖縄伝統空手自主稽古-【N】MuayThaix２-接骨院-会社

 07月07日（土）
内帆船、練習からの
MuayThai。

お昼食べてからミットでしたが、
自分的に右ミドルが走る様になって来た感じ。
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首里手稽古から飲み

 07月06日（金）
首里手の稽古は
受け返し。
なんか男性黒帯陣、当たり強いんだが、、、
実に練習になる！！(⌒∇⌒)
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【N】MuayThai-KB-TKR

 07月05日（木）
MuayThaiは遅刻したけど、ミットを多め？にしてもらったり、
七夕の短冊書いたり、見たりでした。

からのKBは珍しく男性多め

からのTKRは新しいコリオ
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古式ムエタイ-【N】SC

 07月04日（水）
足を運動の前にテーピングしてみたので、痛みは少なかった。

メインジムで女の子に、
長引いていて、かわいそう。
いっそ、休んだ方が、、なんて
哀れまれてしまったが、、、 ...
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【N】空手-月初会

 07月03日（火）
空手もやや痛みあり、正座がやや困難。
しかし、９０分わりとみっちり。
人も多い。
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【N】MuayThai-接骨院-会社

 07月02日（月）
すごい人の数！！
１７人くらいいたので、
会員できてたもとプロKさんもミットを持ち出すくらい。

だが、
最後は減って五人くらいかな。。。(●´Д｀●) ...
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運動休み。足のメンテナンス

 07月01日（日）
久しぶりに家にこもっていられた日。
そして、
夕方、近所の接骨院（初）へ。
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