「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ~a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2018年12月の記録ノート

大晦日食事会のため運動無し

12月31日(月)
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格闘技エクササイズイベントからの忘年会

12月30日(日)
イベントは思ったよりエクササイズは少なかった。
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai ミサ 焼き肉-整体

12月29日(土)
ジム最終日なので、最後のクラスになるほど混んできましたが、
私はその前にアウト


夜の整体は延長で年内最後
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【N】MuayThai-首里手-飲み

12月28日(金)
メインジムになんとか駆けつけ30分位動けた後、
ゆっくりと
首里手へ。
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試合観戦

12月27日(木)
メインジムに行かず、試合を第2試合から観戦
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忘年会のため運動無し

12月26日(水)
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【N】KB-空手-忘年会

12月25日(火)
微かにキックに間に合って?
良かった。
少しでも動けました。
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刀禅セミナーからの忘年会

12月24日(月)
セミナー2コマフルからの忘年会
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休日出勤のため運動無し

12月23日(日)
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【N】MuayThai-ミサ-整体

12月22日(土)
MuayThaiは1コマ。
午前は家のいろいろでした。
で、
夕方はおミサ
運動がなかなか十分ではないので、
食事を少なめにしてみたのだが、、 ...
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首里手稽古 レッスン

12月21日(金)
レベルの差がありすぎて
普通の約束組み手主に。
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仕事遅くなり、メインジムは忘年会だけ

12月20日(木)
午後7時からの打ち合わせとか、
厳しい。。。
てことで、運動無し

カロリー摂り過ぎ
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首里手稽古-忘年会

12月19日(水)
首里手稽古では、先輩から帯を買う様にと
とうとう言われました。。。
そっか、今茶色なのか。と知った次第。
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【N】空手 -会社

12月18日(火)
もう一箇所行こうと思ったが、
無理でした。
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【N】MuayThai

12月17日(月)
1コマと半分。
MuayThaiができましたが、、、
身体が重いせいか、
すぐに息があがります。。。。

クラスの合間にバイクとルークマイの自主レン
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女子会忘年会のため運動無し

12月16日(日)
食べ過ぎなランチ忘年会でした。
からの実家では少なめにしましたが。
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【N】MuayThai- -整骨院

12月15日(土)
午前に会社に行ったため、午後からのMuayThai2コマ。
本日のテーマは
ルークマイ。
とりあえず、シングルで全部動ける様になったはず。。。

整骨院は先週行けなかったので2週間ぶりだが、 ...
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首里手

12月14日(金)
手の受け返し。
もっと力を逃がして返さないとなあ、、
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【N】MuayThaiーKBーTKR

12月13日(木)
TKRのコリオ
途中で膝に痛み。
ワポータータイツ履いてたのでこのくらいですんだのかも。
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古式ムエタイ-【N】SC

12月12日(水)
早朝帰宅して、また早出勤、
そんな日に雨
しかも寒い
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【N】空手-会社

12月11日(火)
最近、夜クラスに新しい人増えて来た?かな。
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【N】MuayThai-会社

12月10日(月)
一通りミットの後に
Cさんのスパ。特別とのことだが、
ぼこぼこに転がされました。。。(●´Д`●)
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まさかの休日仕事になったため、予定の運動は無し。。。

12月09日(日)
本当は50Rして
競技推手セミナーも予定してたのだが、、、
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【N】MuayThai

12月08日(土)
ランチは女子会?
キックは3コマ!
休み時間もバイクとか。
肘ストレッチとか。
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首里手-会社

12月07日(金)
基本をみっちりだった。(初心者の初回の人がいたので)
良い事です。
黒帯の内容をあげるのだそう。
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【N】MuayThai-KB-TKR-会社

12月06日(木)
木の夕方のムエタイは人が少ないのだが、
もったいないのう。
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首里手

12月05日(水)
やはり体重増加。

審査はふがいない内容と結果ですが、
回りには祝っていただきました。
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【N】空手i- 月初会   

12月04日(火)
空手は3回。
最初の夕方クラスで昇段審査を応援。筋トレで応援。
からの女子クラスは充実
からの女子が多く

月初会はタイ料理で美味しくて食べ過ぎ ...
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【N】MuayThai-会社

12月03日(月)
土日の宿の料理がうまくて体重増加

ムエタイは相変わらずサウスポー。
だからなのか?運動量が足りないのかもしれない。
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バイク大会当日

12月02日(日)
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バイク大会設営準備

12月01日(土)
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