「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2018年12月の記録ノート

大晦日食事会のため運動無し

 12月31日（月）
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格闘技エクササイズイベントからの忘年会

 12月30日（日）
イベントは思ったよりエクササイズは少なかった。
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai　ミサ　焼き肉-整体

 12月29日（土）
ジム最終日なので、最後のクラスになるほど混んできましたが、
私はその前にアウト


夜の整体は延長で年内最後
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【N】MuayThai-首里手-飲み

 12月28日（金）
メインジムになんとか駆けつけ３０分位動けた後、
ゆっくりと
首里手へ。
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試合観戦

 12月27日（木）
メインジムに行かず、試合を第２試合から観戦
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忘年会のため運動無し

 12月26日（水）
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【N】KB-空手-忘年会

 12月25日（火）
微かにキックに間に合って？
良かった。
少しでも動けました。
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刀禅セミナーからの忘年会

 12月24日（月）
セミナー２コマフルからの忘年会
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休日出勤のため運動無し

 12月23日（日）
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【N】MuayThai-ミサ-整体

 12月22日（土）
MuayThaiは１コマ。
午前は家のいろいろでした。
で、
夕方はおミサ
運動がなかなか十分ではないので、
食事を少なめにしてみたのだが、、 ...
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首里手稽古　レッスン

 12月21日（金）
レベルの差がありすぎて
普通の約束組み手主に。
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仕事遅くなり、メインジムは忘年会だけ

 12月20日（木）
午後７時からの打ち合わせとか、
厳しい。。。
てことで、運動無し

カロリー摂り過ぎ
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首里手稽古-忘年会

 12月19日（水）
首里手稽古では、先輩から帯を買う様にと
とうとう言われました。。。
そっか、今茶色なのか。と知った次第。
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【N】空手　-会社

 12月18日（火）
もう一箇所行こうと思ったが、
無理でした。
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【N】MuayThai

 12月17日（月）
１コマと半分。
MuayThaiができましたが、、、
身体が重いせいか、
すぐに息があがります。。。。

クラスの合間にバイクとルークマイの自主レン
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女子会忘年会のため運動無し

 12月16日（日）
食べ過ぎなランチ忘年会でした。
からの実家では少なめにしましたが。
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【N】MuayThai-　-整骨院

 12月15日（土）
午前に会社に行ったため、午後からのMuayThai２コマ。
本日のテーマは
ルークマイ。
とりあえず、シングルで全部動ける様になったはず。。。

整骨院は先週行けなかったので２週間ぶりだが、 ...
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首里手

 12月14日（金）
手の受け返し。
もっと力を逃がして返さないとなあ、、
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【N】MuayThaiーKBーTKR

 12月13日（木）
TKRのコリオ
途中で膝に痛み。
ワポータータイツ履いてたのでこのくらいですんだのかも。
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古式ムエタイ-【N】SC

 12月12日（水）
早朝帰宅して、また早出勤、
そんな日に雨
しかも寒い
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【N】空手-会社

 12月11日（火）
最近、夜クラスに新しい人増えて来た？かな。
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【N】MuayThai-会社

 12月10日（月）
一通りミットの後に
Cさんのスパ。特別とのことだが、
ぼこぼこに転がされました。。。(●´Д｀●)
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まさかの休日仕事になったため、予定の運動は無し。。。

 12月09日（日）
本当は５０Rして
競技推手セミナーも予定してたのだが、、、
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【N】MuayThai

 12月08日（土）
ランチは女子会？
キックは３コマ！
休み時間もバイクとか。
肘ストレッチとか。
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首里手-会社

 12月07日（金）
基本をみっちりだった。（初心者の初回の人がいたので）
良い事です。
黒帯の内容をあげるのだそう。
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【N】MuayThai-KB-TKR-会社

 12月06日（木）
木の夕方のムエタイは人が少ないのだが、
もったいないのう。
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首里手

 12月05日（水）
やはり体重増加。

審査はふがいない内容と結果ですが、
回りには祝っていただきました。
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【N】空手i-　月初会　　　

 12月04日（火）
空手は３回。
最初の夕方クラスで昇段審査を応援。筋トレで応援。
からの女子クラスは充実
からの女子が多く

月初会はタイ料理で美味しくて食べ過ぎ ...
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【N】MuayThai-会社

 12月03日（月）
土日の宿の料理がうまくて体重増加

ムエタイは相変わらずサウスポー。
だからなのか？運動量が足りないのかもしれない。
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バイク大会当日

 12月02日（日）
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バイク大会設営準備

 12月01日（土）
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