「睡眠の記録」「食事の記録」「目標」「関節」「疲れ目」 ～億さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>億さんのトップページ>記録ノートを見る

億さんの2020年05月の記録ノート

書き忘れちゃうな～

 05月20日（水）
カラダカラは、いくつもグラフが描けて良いのだけど、
つい書き忘れてしまうんだ。これじゃ、いけないよね。
なぜか書き忘れないサイトがあります。そこに専念します。
そっちは体重・体脂肪しかグラフ描けないけど。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月19日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月15日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（火）
ネットショップに営業時間内に連絡する都合で、午後4時にPCを触った。
この1時間って結構いろいろ出来ちゃう（見ちゃう）な～。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（日）
コメント(0)　 続きを読む

指、曲がるようになった

 05月09日（土）
昨日・今日の自己流・早期リハビリの成果か、ぎこちなさはあるけれど曲がるようになった。
力みすぎると曲がらない。接している指（人差し指と薬指）や第3関節の助けで曲げやすくなる。
コキコキしながら曲がる。

「運動なんでも」下腹筋トレが、6カウントでバテてたのが急に20出来るようになった。
要領よくなり、楽なやりかたに流れただけかもしれないな～。 ...
コメント(0)　 続きを読む

指関節

 05月08日（金）
左手中指の第2関節が伸びたっきり曲がらなくなった。
完全に固定してなく、右手でつまんで曲げると、曲がる。
自力ではビクとも動かない。
2～3ミリでも動くといいのだけど。

右手の爪を切るのが、やりづらい。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（火）
コメント(0)　 続きを読む

記録)運動種類時間

 05月04日（月）
*ラジオ体操　6分
エビカニビクス（簡単エアロビ）4分

背中　4分
小尻　4分
下腹　6分 合計　24分 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（土）
コメント(0)　 続きを読む

■今月の目標

 05月01日（金）
パソコン10時～17時は触らない。
コメント(0)　 続きを読む