快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月03日（火）

快晴
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調布→立川→八王子→立川→帰宅
同僚と洋麺屋五右衛門八王子堀之内店にてタコのペペロンチーノ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
85回
スクワット（回） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
50231点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
100.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1560kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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