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BloodyMaryさんの2020年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 10 reps, left 10 reps.
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 07月28日（火）
Dumbbell One-Arm Lying Lateral Raise (6.8 kg): right 9 reps, left 6 reps.
One-Arm Incline Dumbbell Front Raise (6.8 kg): right 5 reps, left 7 reps.
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 07月27日（月）
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 07月26日（日）
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 07月25日（土）
one-legged decline push-up: 8 reps + 6 reps.
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
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 07月18日（土）
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 07月17日（金）
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 07月16日（木）
Donnerstag, 16 Juli 2020:
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 20 reps, left 19 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 8 reps, left 10 reps.
One-Arm Lying Dumbbel...
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 07月15日（水）
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 07月14日（火）
one-legged decline push-up: 10 reps + 6 reps + 6 reps.
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
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 07月11日（土）
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 07月10日（金）
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 07月09日（木）
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 07月08日（水）
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 07月07日（火）
Dienstag, 7 Jul 2020:
one-legged decline push-up: 8 reps + 6 reps + 5 reps.
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 07月06日（月）
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 07月05日（日）
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 07月04日（土）
one-legged decline push-up: 7 reps + 6 reps + 5 reps.
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 07月03日（金）
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 07月02日（木）
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 07月01日（水）
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