「睡眠の記録」「食事の記録」 ～ななこなでしこさんの記録ノート

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ななこなでしこさんの2021年02月の記録ノート

娘の成長

 02月28日（日）
12時就寝、5：30、5：45起床、珍しく中途覚醒なし。旦那が仕事へ行くと言うので送り出してから、昨日できなかったお掃除して、今日は読書するぞ！リスタートも113日目クリア。
今日のお昼はなんか美味しいもの食べたいな～と前から行ってみたかった、住宅街の中の洋食屋さんへ行くことにした、車で10分もかからないのだけど、いや、待てよ、歩いて行っちゃおうと思いつき即11：45出発。片道32分とグーグルさん...
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まんぷくランチ

 02月27日（土）
12時就寝、1時40分、4時半、5時45分起床。今日はヨガもリスタートもお休みして、旦那と花山温泉へ。ここは温冷浴出来るし、サウナもあるのでゆっくりできる。上がってからちょっと休憩所で本読んで寛いでから、お昼ご飯にとんかつ屋さんへ。
ソースカツ丼でもうカツ見るのも嫌だったけど、回復した。
ここのトンカツ屋さんはかまど炊きご飯で、手作りドレッシングが美味しくて、ご飯キャベツお味噌汁がお替り自由、と太...
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ダンチュウあった！

 02月26日（金）
12時就寝、1：48、3：48、5：48、6：25起床、なんだ、このきっかり2時間おきは。時間がなくて、旦那を送り出してからリスタート112日目、ちっとも進歩見えない（笑）けど継続、継続。
今日は雨、ご近所ヨガへ行き、帰ってから大急ぎで着替えてお化粧して10分で家を出た、電車で仕事場のある駅へ、ランチはどこにしよう、、早く食べられるとこ、カレーは？あ、閉店してる、目星をつけてた居酒屋へ行ったら1/...
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今日もいい天気

 02月25日（木）
12：15就寝、2：30、4：30、6：15起床、今朝はご飯炊く日だった、急げ急げ！旦那を送り出してから、深堀さんの基本レッスン、きれいになるコースと呼吸法とで約45分、リスタート111日目クリア。
そろそろ英語の新教材買おうかな、明日は美容室予約したから、帰りに本屋さん行ってみようっと、あ、その前にネットで評判観た方がいいかな。
英語教材の本をネットで調べてたらあっという間に時間がたっちゃった。...
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ソースカツ丼

 02月24日（水）
10：30就寝、12：40、4：30、5：30起床、今朝は予報通り寒～い。途切れながらもなんとかリスタート110日目クリア。
去年買ったミモザがそろそろ一年経つのかな？黄色い花を咲かせてくれた。嬉しい、黄色って好き、パッと気持ちが明るくなる、似合わないから黄色い服は持ってないけど、身の回りの小物は黄色が多いな。
今日はお仕事、賄が無くて外へ食べに行って、ソースカツ丼ってどんなんだろうって頼んだら、...
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近所お散歩

 02月23日（火）
11：45就寝、5：30起床、下に降りて行ったら、シフォンにすぐ見つかる。今朝は暖かいけど寒くなるんだってね～やだな。朝食後にリスタート109日目クリア。
ちょっと歩いてくるか～と11時過ぎに出発、久しぶりのお寺へ、今年初めてだけど、道中、売土地だったとこに新しい家が建ってた。ほんとに郊外の家が売れてるのかなぁとちょっと実感した。片道30分ほどでお寺へ到着、お参りしてからいつもの池へ、先客のシラサ...
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にゃんこの日

 02月22日（月）
11時就寝、12：40、4：00、4：20起床、目が覚めてしまった、旦那の食欲不振が気になった、今日は仕事休むって言うから、やっぱ病院行かせなくては。
太陽礼拝と呼吸法、20分。リスタート108日目クリア。
急ぎの仕事が入ったからやっぱり行くわという旦那を送ってから、ご近所ヨガへ、今日はフロテヨガ、まぁまぁ運動量あり、最後のシャバーサナ、寝てしまいそうだった、いい汗をかけた。
帰ってから仕事をして...
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公園散歩

 02月21日（日）
11：45就寝、3：45、5：30、6：15起床、シフォンが起こしに来た。旦那を送り出してから、昨日の日記書いて、リスタートサボりまくりだからやらなくては。107日目クリア、一寸鈍ってる感じ。
朝ごはん食べてのんびり新聞読んで、図書館と買い物へ出たらもうお昼だし、お弁当買って公園で食べようと思いつく。
わんこがいた頃は毎週のように行ってた公園、今日は駐車場一杯だった、みんな考えることは一緒ね、いい...
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手袋キタ～

 02月20日（土）
10：30就寝、12：30、4：00、6：30起床、うっすら明るくなっててびっくりして起きた、昨夜はなんだか疲れて、日記も書かずにすぐ寝てしまった。
今朝は洗濯しながら、朝ごはん、ゴールデンオロブロンコを食べることにする。
ぱっと見はグレープフルーツ、どうやって皮剥くの？一応ネットで調べて、おや、なかなかの厚着でした、これは手では剥けないな、晩白柚ほどではないけど、剥いたら、あらちっこい。グレープ...
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旦那の不調

 02月19日（金）
11時就寝、2：00、5：40起床。下に降りるとシフォンが鳴いてたので居間から出してやる。ご飯やるまでうるさい、（笑）でもその食欲が嬉しい、元気な証拠だもんね。
旦那の様子も見に行くと、それほど回復もしてないけど、悪化もしてないみたいで、今日は休むって。
食欲もないらしいけど、病院へ行くほどでもないというし、「父の墓参りに出掛けるんだけど行ってもいい？」と聞いてみたら、まぁOKみたい。
ランチ予約...
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久々ウォーキング

 02月18日（木）
12時就寝、2：00、4：00、5：20起床。深堀さんの基本レッスン「集中力アップ＆エネルギーチャージ」と呼吸法で約20分、リスタート106日目クリア。
今日は久々ウォーキングへ、ミス続きなので氏神様詣で、お稲荷様にもちょっとお願いしてきました。
まぁそのくらいの難で済んでよかったと思うようにします。
寒かった～久々にハルカス見えた～6，009歩　4.28キロ　52分。
帰ってからは、昨日無くした...
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今日もミスった。

 02月17日（水）
1：30就寝、昨夜図書館で借りた「ダンチュウ」2021年1月号がどうしても欲しくて、どっかで買えないか探してたらこんな時間に。
この本美味しそうなレシピがいっぱい載ってる！(#^.^#)100品も！電子版ならすぐ買えるけどタブレット持ってないしなぁ～。
980円の本が1,980円で売りに出てる、たっかー(T_T)と思ったけどメルカリで1,700円発見、1,500円なら買おうかな、一寸値下げ交渉しよ...
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ミスった

 02月16日（火）
11：30就寝、2：30、5：30起床、さわやかな目覚め、深堀さんのからだスッキリヨガ　コンディショニング10分、呼吸法、リスタート105日目クリア。
今日は昨日と違っていいお天気、久しぶりの出勤、週に２回位行ってもいいのだけど、朝礼が苦痛で、以前から苦手だったけど、コロナ禍でますますコメントするのが嫌気が差す。だからお仕事ギュウギュウ詰めで一日で済ませて帰ることになる、好きにさせてもらえるのはあ...
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動画撮ってみたけど

 02月15日（月）
11時半就寝、3：40、4：55起床、今朝はお酒のこってるなぁというイマイチな目覚め、よし！いっちょお酒抜くか～と決意。とりあえず今週一週間頑張ってみよ。
やさしい雨音にふとユーミンの歌が浮かんだ、♪雨音に気付いて～遅く起きた朝は～ってなんて題だったっけ。グーグルで歌ってみたら教えてくれた（笑）便利、一応私の歌でも認識できたみたい。「12月の雨」
リスタート104日目クリア、今日はご近所ヨガ行って...
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白崎海洋公園

 02月14日（日）
1時就寝、3：00。5：00、5：45起床、昨夜ドラマの途中で地震速報が入り、え？とびっくりした。よほどの強い地震なんだ・・・・。
東日本大震災の余震って、まだなの～？もういい加減にしてくれよ～。

今日は旦那と和歌山の海べの温泉へドライブ、日高町立のみちしお温泉、ほんとに海水だ～しょっぱい。サウナもないのであまりゆっくりはできないけど、海が見えるので気持ちいい。露天風呂、折角海が目の前なんだけど...
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フルーツギフト

 02月13日（土）
11：30就寝、3：30、5：00、6：10起床。なんかぼやぼやッと時間が経ってしまった。リスタート103日目クリア。
ちょっと体重過剰だから朝ごはんは抜いて、と思っていたけれども11時ぐらいにお腹がすいちゃってパンに手が伸びた。
そうしているうちに宅配便が届き、旦那の仕事関係の方からだった。なんだこれはと開けてみると美味しそうなフルーツがいっぱい。
アップルマンゴー、ゴールデンオロブロンコ、せと...
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シフォンと病院へ

 02月12日（金）
今日は曇り空、12：40就寝、2：30、4：30、5：30にシフォンが起こしに来た、6：15起床。朝ごはんに美味しい食パン食べて、旦那を送り出してからリスタート102日目クリア。
朝ドラに先々週くらいから元タカラジェンヌの明日海りおが出てて、嬉しい、ほんとにきれいな方でうっとりする～女性役を見るのも初めてだし、新鮮だわ～。

5日ほど前、シフォンの歩き方が変？と思い旦那にも娘にも聞いてみて、ちょっ...
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いいお天気

 02月11日（木）
12時40分就寝、2時半、4時半、7時起床。お寝坊した、今日はリスタートもヨガもお休み。
旦那が買ってきた、銀座に志かわの食パンを食べた。乃が美より美味しいかも？パン在庫が過剰になってしまった。
良いお天気だったので、近くの蝋梅の里へ出かけた。 蝋梅ってこんなに良い香りなんだと、初めて知った。　
水仙のような、沈丁花のような爽やかで、綺麗な香りを青空の下満喫した。
お昼は割引券があったので神座でラ...
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ぼた餅とみたらし団子

 02月10日（水）
1:30就寝、6：10起床、昨夜は久しぶりに覗いたブロガーさんの記述に興味津々で読み進んでしまった、3年ほど前にご主人が急逝されて、去年再婚された方。
良いご縁に恵まれて良かったなぁと思っていたら、新たにご主人と共々ブログを新規で始められて、馴れ初めなどもお二人それぞれが書かれてて、ついつい気になってしまった。ご自宅のリフォームに来られた大工さんと再婚されたのだけど、大工さんっていいなぁ(o^―^...
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パン屋さんへ

 02月09日（火）
11時半就寝、2：30、5：30起床。シフォンにご飯やって、旦那の朝ごはんして、送り出してからリスタート100日目クリア。
今日は寒い！昨夜は軽く雪が降ったみたいで車の窓が凍ってた。
今日は久しぶりのご近所ヨガへ、コアヨガのレッスン、腹筋使うのがきつかった、衰えてるな～。
安くて美味しいパン屋さんがあるというので行きたいな～とお昼食べてから出かけた、車で30分位のところ。
駐車場も空いてるし期待し...
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一芳亭のシュウマイ

 02月08日（月）
今日はお仕事、朝ネット環境がアカンかったみたいで、朝の記録が消えてた。リスタート99日目と、深堀さんのヨガ、カラダにたまった毒素を排出する12分、呼吸法をやった。
仕事へ行き、今週もう一回行くかどうかちょっと悩んだけど、やはり一回だけにする。
ぎゅうぎゅうに詰めて一日で終わる仕事を二日でするのもなぁ・・・・。
帰りにデパ地下で一芳亭のシュウマイを買って帰った、時々食べたくなるちょっと贅沢焼売、あ～...
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おうち仕事

 02月07日（日）
12時過ぎ就寝、2：30、5：00、6：40起床。ちょっと寝坊しちゃった。あら？今日もいいお天気みたいだ、週末雨の予想だったのに変わったのね、でも今日はお仕事しなくては、昨日リフレッシュした分頑張らなくっちゃ。リスタート98日目クリア。深堀さんの基本レッスン　心身の疲労を回復20分、呼吸法。
昨日新しい水筒と、蓋とが届いた、旧モデルは蓋のボタンを押しながら捻ると半回転で開けられるのがウリだった、け...
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公園でお弁当ランチ

 02月06日（土）
12時過ぎ就寝、2：30トイレに起きる、6：20起床、リスタートはお休み、ゴリさんの一週間レシピヨガ、40分。
いいお天気だし、お弁当買って梅でも見に行こうと出掛けた、暖かな小春日和、明日はお天気イマイチそうだったから。
お弁当も美味しかったし、青空も綺麗で上着を脱ぐほどの暖かさ、府立の公園に子供連れの家族がいっぱいというほどではないけど、家の近所よりはたくさん見られた。みんなコロナで息詰まるもん...
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懐かしいアパート

 02月05日（金）
11時過ぎ就寝、2：30、3：30、5：20起床　リスタート97日目クリア。
今日はやるべき事を朝確認してから、活動開始、いつもせ～よ（笑）。
って大したことは何もないんだけど、以前から食べたかったスリランカ料理店へカレーを食べに行くのがお楽しみ。
気になってた家事を片付けて、12時過ぎに出発、スーパーへ車停めて、トコトコ歩く、お店閉まってたらどうしよう？と不安だったけど開いてた。
そして美味しく...
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水筒買った！

 02月04日（木）
12時過ぎ就寝、3：40、6：22起床、お～っと寝坊だ。朝ヨガなし。
寝る前にアマゾンで水筒を買おうとして、これはと思うのが見つかったのだけど、あと100円で送料無料、思いつかず降参して寝たのだけど、今朝起きたらやはりホームセンターで買った中国製の水筒の中身は完璧水だった。仕方なくキッチンでお湯を沸かして飲む。
早く水筒買わなきゃ～と電池と一緒にポチっとしてから、その水筒のレビュー見たらめっちゃ悪...
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水筒壊れた

 02月03日（水）
多分12時過ぎ就寝、4：30起床、目が覚めて珍しく起きようっと思った、お酒が残ってるのがよくわかる。
深堀さんの基本レッスン　集中力アップ＆エネルギーチャージ18分、呼吸法。リスタート95日目クリア。
顔を洗っていつも通りにポットに入れた白湯を飲もうとしたら、蓋が壊れてしまった、あ～あ。便利で愛用してたんだけどな、蓋だけって売ってるかな。
古いから、象印のサイト見ても、部品は売ってなさそう、リニュ...
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節分

 02月02日（火）
12：10就寝、4：30、5：30、6：15起床、深堀さんのからだスッキリヨガ　リラックス　20分。家事を済ませてからリスタート94日目クリア。
スパイスカレーの本読んでたら、スリランカカレーが食べたくなった、でもなぁ、今夜は恵方巻だからなぁ～ご飯食べ過ぎになるなぁとちょっと悩む。
朝しっかり食べてしまったのでお昼は軽くにしとこう。昨夜は大雨だったのにお昼前には晴れてきた、さて恵方巻買いに行くか！...
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今日も一日あっという間だった

 02月01日（月）
今日から2月、　12：22就寝、3；40、5：40起床。リスタート93日目クリア。深堀さんのからだスッキリヨガ　リフレッシュ20分＆呼吸法。
今朝は旦那が近所のクリニックへ肺炎球菌ワクチン接種に行き、済んだら帰ってきて駅へ送らされるものと、思ってご近所ヨガも諦めて待ってたのに、帰ってこない。仕事のカバン持って行ってたので昼になって漸く、あ～歩いて駅まで行ったのかと、気付いた。
一瞬何か悪い病気でも...
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