～rm-112さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>rm-112さんのトップページ>記録ノートを見る

rm-112さんの2022年06月の記録ノート

20220630

 06月30日（木）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220629

 06月29日（水）
2022y26w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220628

 06月28日（火）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220627

 06月27日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220626

 06月26日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220625

 06月25日（土）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220624

 06月24日（金）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220623

 06月23日（木）
2022y25w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220622

 06月22日（水）
2022y25w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220621

 06月21日（火）
2022y25w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220620

 06月20日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220619

 06月19日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220618

 06月18日（土）
2022y24w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220617

 06月17日（金）
2022y24w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220616

 06月16日（木）
2022y24w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220615

 06月15日（水）
2022y24w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220614

 06月14日（火）
2022y20/24w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220613

 06月13日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220612

 06月12日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220611

 06月11日（土）
2022y23w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220610

 06月10日（金）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220609

 06月09日（木）
2022y23w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220608

 06月08日（水）
2022y23w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220607

 06月07日（火）
2022y23w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220606

 06月06日（月）
2022y23w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220605

 06月05日（日）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220604

 06月04日（土）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220603

 06月03日（金）
2022y22w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220602

 06月02日（木）
2022y22w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220601

 06月01日（水）
2022y22w/recovery?
FORCE:3.25kp>3.75kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:195.00>225.00w?
コメント(0)　 続きを読む