～rm-112さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>rm-112さんのトップページ>記録ノートを見る

rm-112さんの2022年08月の記録ノート

20220831

 08月31日（水）
2022y35w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220830

 08月30日（火）
2022y/35w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220829

 08月29日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220828

 08月28日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220827

 08月27日（土）
2022y/34w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220826

 08月26日（金）
2022y/34w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220825

 08月25日（木）
2022y/34w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220824

 08月24日（水）
2022y/34w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220823

 08月23日（火）
2022y/34w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220822

 08月22日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220821

 08月21日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220820

 08月20日（土）
2022y/33w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220819

 08月19日（金）
2022y/33w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220818

 08月18日（木）
2022y/33w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220817

 08月17日（水）
2022y/33w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220816

 08月16日（火）
2022y/33w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220815

 08月15日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220814

 08月14日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220813

 08月13日（土）
2022y/32w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220812

 08月12日（金）
2022y/32w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220811

 08月11日（木）
2022y/32w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220810

 08月10日（水）
2022y/32w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220809

 08月09日（火）
2022y/32w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220808

 08月08日（月）
2022y/32w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220807

 08月07日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20220806

 08月06日（土）
2022y/31w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220805

 08月05日（金）
2022y/31w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220804

 08月04日（木）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20220803

 08月03日（水）
2022y/31w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220802

 08月02日（火）
2022y/31w/recovery?
FORCE:3.50kp>4.00kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:210.00>240.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20220801

 08月01日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む