～rm-112さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>rm-112さんのトップページ>記録ノートを見る

rm-112さんの2023年05月の記録ノート

20230531

 05月31日（水）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230530

 05月30日（火）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230529

 05月29日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230528

 05月28日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20230527

 05月27日（土）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230526

 05月26日（金）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230525

 05月25日（木）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230524

 05月24日（水）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230523

 05月23日（火）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230522

 05月22日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230521

 05月21日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20230520

 05月20日（土）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230519

 05月19日（金）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230518

 05月18日（木）
2023y20w/recovery?
FORCE:4.75kp>5.25kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:285.00>315.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20230517

 05月17日（水）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230516

 05月16日（火）
2023y20w/recovery?
FORCE:4.75kp>5.25kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:285.00>315.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20230515

 05月15日（月）
2023y20w/recovery?
FORCE:4.75kp>5.25kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:285.00>315.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20230514

 05月14日（日）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230513

 05月13日（土）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230512

 05月12日（金）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230511

 05月11日（木）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230510

 05月10日（水）
2023y19w/recovery?
FORCE:4.75kp>5.25kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:285.00>315.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20230509

 05月09日（火）
2023y19w/recovery?
FORCE:4.75kp>5.25kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:285.00>315.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20230508

 05月08日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230507

 05月07日（日）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230506

 05月06日（土）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20230505

 05月05日（金）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20230504

 05月04日（木）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20230503

 05月03日（水）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20230502

 05月02日（火）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む

20230501

 05月01日（月）
rest day.
コメント(0)　 続きを読む