「脳トレ記録」「睡眠の記録」「食事の記録」「javascript:void(0)」「通常日記」 ～シータンさんの記録ノート

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シータンさんの2023年09月の記録ノート

Jeff’s Zumba, too much after late snack

 09月30日（土）
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No exercise, too much rice, snacks!

 09月29日（金）
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No exercise, garage door’s again, Morpheus #3

 09月28日（木）
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Walk and lunch with Ann and Diane

 09月27日（水）
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HIIT, did what I love

 09月26日（火）
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Pilates, easy and lazy day

 09月25日（月）
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No exercise, dinner at Mari’s

 09月24日（日）
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No exercise, late night snack and drink

 09月23日（土）
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No exercise u

 09月22日（金）
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No exercise, Novato Chevrolet

 09月20日（水）
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HIIT class, night ramen with Reina and Taylor

 09月19日（火）
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Pilates, sub zero

 09月18日（月）
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No exercise, sweets, Chinese, Mexican

 09月17日（日）
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No exercise, sweets,

 09月15日（金）
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No exercise, ramen, sweets, potstickers

 09月14日（木）
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Home exercise 20 min,

 09月13日（水）
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HIIT class, cheesecake at the opera

 09月12日（火）
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No exercise, pre site visi

 09月11日（月）
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Angel island hike

 09月09日（土）
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No exercise

 09月08日（金）
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No exercise, terrible day at the opera

 09月07日（木）
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Musical Soul train

 09月06日（水）
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Morning walk, headache sleepiness all day….

 09月05日（火）
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Morning walk , Korean bbq party

 09月04日（月）
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Walk and drink

 09月03日（日）
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Walk 60min. Maki incident

 09月02日（土）
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Walk to Lyford

 09月01日（金）
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