～rm-112さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>rm-112さんのトップページ>記録ノートを見る

rm-112さんの2023年10月の記録ノート

20231031

 10月31日（火）
2023y44w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231030

 10月30日（月）
2023y44w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231029

 10月29日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231028

 10月28日（土）
2023y43w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231027

 10月27日（金）
2023y43w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231026

 10月26日（木）
2023y43w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231025

 10月25日（水）
2023y43w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231024

 10月24日（火）
2023y43w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231023

 10月23日（月）
2023y43w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231022

 10月22日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231021

 10月21日（土）
2023y42w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231020

 10月20日（金）
2023y42w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231019

 10月19日（木）
2023y42w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231018

 10月18日（水）
2023y42w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231017

 10月17日（火）
2023y42w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231016

 10月16日（月）
2023y42w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231015

 10月15日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231014

 10月14日（土）
2023y41w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231013

 10月13日（金）
2023y41w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231012

 10月12日（木）
2023y41w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231011

 10月11日（水）
2023y41w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231010

 10月10日（火）
2023y41w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231009

 10月09日（月）
2023y41w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231008

 10月08日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231007

 10月07日（土）
2023y40w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231006

 10月06日（金）
2023y40w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231005

 10月05日（木）
2023y40w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231004

 10月04日（水）
2023y40w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231003

 10月03日（火）
2023y40w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231002

 10月02日（月）
2023y40w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231001

 10月01日（日）
2023y39w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む