なーのさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月09日 no title

  
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
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11月05日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
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10月31日 no title

  
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10月30日 no title

  
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10月29日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
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10月26日 no title

  
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10月25日 １０日目

  
骨折をしてから運動不足で体重＆体脂肪が増えてきてしまった(ーー;)
１１月４日に再受診。レントゲン結果が出るまでは、もうしばらくは安静。

１１月は大会続き！！
早く治さなくては(^^)
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10月23日 no title

  
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10月22日 no title

  
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10月21日 no title

  
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
今日は、朝からいつもの総合病院へ足の骨折で再診。
三週間は絶対安静。
スケジュールも変更(>_<)
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10月18日 Ｙちゃん　ありがとうm(__)...

  
骨折したと聞いて親友のＹちゃんが
真っ先に駆けつけてくれました。
いつもいつも彼女のやさしさに感謝！
ありがとう(^o^)丿
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10月17日 どんくさい(ーー;)

  
昨日、掃除中に自宅のソファに足の小指を、おもいっきりぶつけてしまい
痛みと腫れで・・・近くの病院へ。
やっぱり骨折(>_<)
ここまで順調にきていたので、かなりショック。
あぁーー振り出しに戻ってしまった。 ...
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10月16日 no title

  
病院へ・・・
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10月15日 応援に

  
お仲間のチャレンジのスタート地点に駆けつけた(*^^)v
皆さんは１２キロのジョグ。
お見送り組は、京都駅にて遅めのモーニング。
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10月14日 no title

  
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10月13日 秋晴れ

  
ウォーキング　６.２７ｋｍ
朝から病院へ。眼科の受診日。
病院往復ウォーク(^o^)丿
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10月12日 no title

  
晴れ　
ウォーキング　２.６２ｋｍ
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10月11日 京都へ

  
お仕事オフ
ウォーキング　６.７４ｋｍ

主人と、お出かけ(^^)
友人と三条大橋で待ち合わせランチをしました(^o^) ...
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10月10日 記念日

  
ウォーキング　９.４２ｋｍ

今日は、主人の誕生日(^o^)丿
友人方が、お祝いに駆けつけてくれて
ＨＡＰＰＹな一日だった！！ ...
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10月09日 no title

  
ウォーキング　お休み
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