たか43さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月26日 心拍数トレーニングfor安城　...

  
【今日やった運動】 ジョギング

【運動した時間】 １時間７分５４秒（１０㎞）

【新たな発見】 サッカーやった後に走るとタイムがおちる ...
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11月25日 no title

  
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11月23日 心拍数トレーニングfor安城　...

  
【今日やった運動】 ジョギング１０㎞

【運動した時間】 １時間４分１４秒

【新たな発見】 ・・・ ...
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11月22日 親子でチャレンジ２２㎞ウォーキ...

  
おにいちゃんと２２㎞ウォーキング。
昼食と３時のおやつ休憩込みで５時間３０分でゴール。
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11月18日 no title

  
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11月16日 心拍数トレーニングfor安城　...

  
おかざきマラソンも終わり、次は一ヶ月後の安城です。
今度は１０㎞男子４０歳代です。
ゆっくりでも当日の距離をということでまた心拍数を制限しての
ジョギングに戻しました。
１０㎞で１時間３分１１秒でした。 ...
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11月15日 第４１回おかざきマラソン

  
【今日やった運動】 第４１回岡崎マラソン　５㎞男子４０歳代の部　参加

【運動した時間】 ２６分４４秒で完走

【新たな発見】 そうとうきつくて無理してもこの時間がいっぱいいっぱいだった ...
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11月12日 no title

  
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11月09日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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