みーこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月19日 生理と体重

  
今日は今朝から生理。そのせいか、体重は60キロ。
nobody nobodyは10分ぐらいだけ。
もしかして、これが原因？
生理が終わったら痩せるチャンス。逃さないようにがんばろっと!
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11月18日 no title

  
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11月17日 nobody nobody

  
今朝、約一時間、韓国語の歌「nobody nobody」を踊った。そうしたら、足が軽くなった。
出張所に帰ってきて、部屋に戻って、約50分朝のように踊り、その後、youtubeでアラビアンベリーダンスを少し。
500mlの水を飲み干す。
風呂に入って、このノートを記入。
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11月16日 no title

  
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