nobody nobody【みーこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

nobody nobody
< no title 　｜　no title >
今朝、約一時間、韓国語の歌「nobody nobody」を踊った。そうしたら、足が軽くなった。
出張所に帰ってきて、部屋に戻って、約50分朝のように踊り、その後、youtubeでアラビアンベリーダンスを少し。
500mlの水を飲み干す。
風呂に入って、このノートを記入。

【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
白菜の煮物（1人前） 65.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いかの煮物（1人前） 131 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
  1438 kcal
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