虹の谷さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

虹の谷さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

11月12日 no title

  
続きを読む

11月11日 no title

  
続きを読む

11月10日 コアリズム４日目

  
【今日やった運動】 コアリズム基本プログラム

【運動した時間】 午前中

【新たな発見】 腰が痛くなってきた ...
続きを読む

11月09日 コアリズム３日目

  
【今日やった運動】 コアリズム上級者編
　　　　　　　　　サンパフュージョンのウォーミングアップとチャチャチャ

【運動した時間】 午前中
...
続きを読む

11月03日 no title

  
【朝ごはん】 バナナ１本

【昼ごはん】 ふれあい弁当

【間食】 クッキー三枚 ...
続きを読む

11月02日 コアリズム２日目

  
【今日やった運動】 コアリズム初級編

【運動した時間】 午後

【新たな発見】 ...
続きを読む