☆りんご娘☆さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月07日 no title

  
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04月06日 no title

  
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04月05日 no title

  
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04月04日 no title

  
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04月03日 no title

  
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04月01日 no title

  
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03月30日 no title

  
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03月29日 no title

  
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03月28日 もうすぐ

  
筋トレ始めて１ヶ月。
最初は10回やるのさえきつかったけど
今では回数も増えて、お腹の内側が徐々に堅くなってきつつあります(*´д`*)
表面にはまだまだたっぷり贅肉がついているので（笑）、これに関しては
ウォーキングとかで取っていくしかなさそうです。(´･ω･`) ...
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03月27日 no title

  
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03月24日 no title

  
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03月22日 no title

  
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03月17日 うーん…

  
基礎代謝と体重の増減がひどい…
カラダスキャンってあんまりアテにならないのかなぁ
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03月16日 no title

  
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03月15日 no title

  
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03月14日 no title

  
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03月13日 no title

  
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03月11日 no title

  
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03月10日 no title

  
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03月09日 一週間

  
筋トレ始めて今日で一週間。
最初はくしゃみするのも苦労するくらいの筋肉痛に見舞われましたが
今ではほとんど気にならなくなりました。
腹筋に関しては、昨日から回数を増やしてます。
腕立てはまだまだキツいけど、初日に比べたら ...
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03月08日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 09年12月→10年3月の体の...

  
体重：62.3kg→63.7kg
基礎代謝：1364kcal→1369kcal
骨格筋量：21.3kg→21.4kg
体脂肪量：21.9kg→22.5kg　
BMI：27.2 ...
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03月05日 no title

  
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03月04日 no title

  
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03月03日 no title

  
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03月02日 no title

  
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12月06日 no title

  
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