なな３さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月21日 どんだけ・・・

  
昨日は、２時間歩いた。
とても暑かったので、達成感があったけど毎日続けないといけないのよね。
昔から、上限がわからず酷使する癖がある＝続かない

毎日、少しづつすればいいのにね。 ...
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09月20日 no title

  
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09月18日 相変わらず

  
だめね。平日、頑張っても週末にとりもどしてしまうわ。
来週は「痩せました！」ってノート書きたい・・・
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09月12日 no title

  
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09月10日 no title

  
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09月08日 no title

  
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09月06日 脱☆肥満

  
今日、初めて「カラダカラ」を知りました。
先月の、健康診断結果が・・・過去最低（BMIは最高）の結果で。健康的の暮らしたい！！血糖値：120、BMI：26.1、γｰGTP68でした。お酒飲まないけど、甘いもの大好き。
やっぱ、これが原因でしょうか。
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