YAMAYAMAさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月31日 no title

  
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08月29日 no title

  
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08月28日 no title

  
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08月27日 no title

  
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08月26日 no title

  
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08月25日 no title

  
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08月24日 no title

  
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08月23日 no title

  
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08月22日 no title

  
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08月21日 no title

  
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08月10日 no title

  
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08月09日 no title

  
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08月08日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月06日 no title

  
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08月05日 no title

  
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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08月01日 仕事

  
仕事が忙しいと、やっぱり運動不足になる。
今日はノー残業デー。
久しぶりに外を走ろうか。
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月28日 no title

  
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07月27日 筋トレ

  
もうちょっと筋トレを増やしてみよう
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07月26日 ラモス

  
本社で打合せした後、
駅に向かって歩いていると、
ホテルの前にヴェルディのバスが停まっていた。

名波や服部など、メジャーな選手が来たら ...
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07月25日 花火

  
近所の公園で若者たちが花火をしていました。
襲撃されると怖いので、
走るコースを変えました。
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07月24日 減量街道

  
先週は、その前の３連休の
怠惰を取り戻すのに費やしてしまいました、、、。

今週から、体重減に向けてまっしぐらです。
お盆までになんとか75kgまでにしたい。 ...
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
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