di_moltoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月17日 今日こそは…

  
【朝ごはん】
おにぎり（明太子）
牛肉と野菜とキノコの炒め物
いも菓子
【昼ごはん】 ...
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09月16日 食べ過ぎた・・・

  
【朝ごはん】
おにぎりと天ぷらを煮たやつ
【昼ごはん】
ハヤシライス
【間食】 ...
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02月09日 2日目

  
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02月08日 初日です

  
今日は塩分とりすぎでした。

【エクササイズ】
スポーツクラブで60分
（クロストレーナー、筋トレ）
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