初日です【di_moltoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

初日です
　｜　2日目 >
今日は塩分とりすぎでした。

【エクササイズ】
スポーツクラブで60分
（クロストレーナー、筋トレ）

【記録グラフ】
食事の記録
1830.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マルゲリータ（1人前） 225 kcal
野菜サラダ（1人前） 133 kcal
メンチカツ（1人前） 222 kcal
12時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
みそ汁（1人前） 38.7 kcal
ミニサラダ（1人前） 28.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 7.7 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
チンジャオロース（1人前） 293 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
23時
みかん（1人前） 50.6 kcal
  1830 kcal
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