愚民さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月28日 5日目

  
昨日は見事に牡蠣にあたりトイレにこもってました…
今日も目が回る～
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03月27日 4日目

  
今日はちょっとバタバタしそう

昼に食べた牡蠣が酸っぱかったのでたぶんお腹壊すと思う…
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03月26日 3日目

  
今日はジムがお休みだから駅まで歩く。
40分くらいかな?
※片道30分だった
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03月25日 2日目

  
外食とお菓子とお惣菜ばかりの食事を改善したい…

【運動】
筋トレ10分
プール30分
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03月24日 今日から本気出す

  
豚から人になるのです…

【運動】
筋トレ30分
(15回3セット) ...
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