2日目【愚民さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

2日目
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外食とお菓子とお惣菜ばかりの食事を改善したい…

【運動】
筋トレ10分
プール30分

【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
鶏のシチュー（1人前） 328 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
ギンビス しみコーン　（1人前） 344 kcal
20時
Sunkist オレンジジュース（1人前） 91 kcal
  2195 kcal
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