しゃぼんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月30日 筋肉診断・・・

  
先日、近くのスポーツセンターに１回体験に行ってきました。
ヨーガ体験をしたけど、思っていたよりめちゃハードで、鉄の身体のあたしには、きつかった。。。
日頃、甘やかしているこの身体。カチコチであります。

そこで、筋肉診断とかしてもらい・・結果が下半身の筋肉がほとんどない!!! ...
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03月16日 今日から

  
今日は自転車で3時間ほど、走ってみました。
でも。。かなりの食事量なので、なかなかお腹のお肉が・・・減りません。
【朝ごはん】
食パン　伊予柑
【昼ごはん】 ...
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02月24日 no title

  
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02月23日 no title

  
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02月22日 no title

  
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02月21日 no title

  
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02月20日 no title

  
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02月19日 no title

  
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02月18日 no title

  
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02月17日 no title

  
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02月16日 初めての記録ノート

  
新年に目標を立て、今年は腹筋して、筋肉にすることに目標を設定！
毎日、続けるって本当にたいへんデス。。。
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