raki-0w0さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月23日 no title

  
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10月22日 no title

  
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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10月18日 no title

  
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10月17日 no title

  
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10月16日 no title

  
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10月15日 no title

  
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10月12日 no title

  
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10月10日 no title

  
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10月09日 no title

  
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10月08日 no title

  
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10月07日 no title

  
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10月06日 no title

  
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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07月28日 no title

  
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07月27日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月25日 no title

  
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
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07月20日 16日目

  
昨日の夕飯ドカ食いしてしまったので、家に帰ってから30分踊った。
汗かくから水分も400位とって寝た。
今日明日は調節日。
カロリーはいつも1000～1400、
外食日は上限1800位に気を付けているけど、 ...
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07月19日 15日目

  
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07月18日 14日目

  
昨日は誕生日のお祝いで友達とご飯。
シフォンケーキ貰ってきました！
ダイエットしてるって言ってんのにｗｗｗｗ
賞味期限は結構あるのでゆっくり食べようと思います。
それにしてもめっちゃ食べたのに、朝には元に戻ってました。 ...
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07月17日 13日目

  
記録おさぼりしちゃいました。
お寿司屋さんいったり、誕生日にケーキ貰ったりして
中々食べた気がするんですが、体重維持。

...
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07月16日 no title

  
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