saki11452さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月07日 no title

  
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09月02日 no title

  
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09月01日 no title

  
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08月06日 no title

  
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08月05日 ビール350mlのみ

  
また、飲んでしまいました。。。でもビール350mlですみました。というよりも
すませました。
まだ、ついつい食べ過ぎてしまいました。

でも今日でまいの高校認定試験終了。本人は日本史がかなり難しく不安げな様子。 ...
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08月04日 誘惑に負けた

  
本当は禁酒にする予定だったけど、ビールをちょっと飲んだら
焼酎まで拡大してしまった。
大いに反省！
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08月03日 今日は絶対禁酒！

  
少し食べ過ぎ。
でも本日、禁酒１日目、連続３日間を目指そう！
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08月02日 誘惑に負け

  
家に帰ってみたら、おいしそうな夕食！
禁酒にしようと思ったけど、料理を見て飲んでしまった。
飲むと量が増えるので要注意です。
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08月01日 no title

  
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07月31日 ゆかの誕生日会

  
7月28日で15歳になった娘の誕生会を行いました。
誕生日プレゼントは譜面台。ちょっと飲みすぎました。。。
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07月30日 no title

  
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07月29日 禁酒3日目

  
今日で３日連続禁酒しました。我ながら意志が固いと自分を誉めています。
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07月28日 禁酒2日目

  
本日で禁酒連続２日です。
サマージャンボ買いました。連番１０枚。バラ１０枚。
既に３億円は私の手にあります。
３億円の内、５０００万円で家のローンを即返済。
残りは、きちんと貯金して利息を運用。ゆかには高級フルート。 ...
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07月27日 お茶の飲み過ぎ、禁酒1日目

  
ついついカテキン茶を飲み過ぎました。
79.1Kgで昨晩にくらべ+1Kg。カテキン茶は1ℓは少なくとも短時間で飲んでしまったのでその分体重が増えたことにしとこう。
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07月26日 no title

  
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07月25日 ちょい悪

  
就寝時間　よっていたため思い出せない！　起床時間　3：00
誘惑に負け、朝からビール350mLを飲んでしまった。明日から禁酒しよう。
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07月24日 熱帯夜

  
就寝時間　22：30　　起床時間　2：30　　睡眠時間　4時間

ちょっと飲み過ぎました。フランスパンにホタテのペースとをつけて。。。我慢できなかったです。反省！
誉められる点は日中お酒を飲まなかったことです。久方ぶりに健全な週末を過ごしております 。。／
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07月23日 週末金曜日

  
昨日22：30就寝、本日3：00起床、睡眠時間4時間半
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07月22日 休肝日

  
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07月21日 休肝日

  
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