moonryukiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月31日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月24日 週末は･･･

  
しかし週末は飲んだねぇ～
飲むときはたのしくやろう！！
その後反省･･･
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01月21日 またもや雪

  
昨日までの暖かさがうそのようにすっかり雪景色。
そういえば今年は雪かきしてないなあ～
あれって結構いい運動なんだよね
だから今年はふとるのかぁ（納得･･･）
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01月20日 早や！

  
昼に久々大盛ラーメンを食い、夜調子に乗り日本酒２合、つまみに鱈鍋。
体重計に乗るのが怖かったけど･･･
やはり･･･　
もとの木阿弥
反省･･･ ...
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01月19日 必死です！

  
昨日のリベンジで本日エアロバイク３０分！必死です。
この腹はいつへこむのか！！
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01月18日 体が重い

  
久々にエアロバイクで運動する。
体が重すぎて１０分でリタイア
情けない
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01月17日 焦る！

  
このまま太り続けるのだろうか？
あわてて歩き始めた！
足が痛い！
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01月16日 久々に記録を付けてみる

  
しかし体重は増加傾向にあり過去最高記録を更新している。
このままではただのデブになってしまう。

３日坊主にならないようがんばる！
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01月07日 no title

  
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01月05日 体重は元へ戻る

  
予想はしていたが腹回りがきつい。また１ヶ月前に逆戻り～～
あせってエアロバイクを３０分コグ
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01月03日 正月も３日に

  
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01月02日 やはり飲んでしまった

  
元旦はかろうじて酒を飲まずにすごしたが、今日は遂に飲んでしまった。（意志弱すぎ）息子が帰郷したからしょうがない（と言い訳）
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01月01日 気持ち新たに

  
いよいよ２００９年もなにげなくスタートした。昨年は人生で初の入院生活を経験した。健康診断の結果も相変わらず悪い。体重も減らんし、いい加減にしろ！って感じ（自分にね）
今年こそと思っているが、今年こそとここに書く。
（続くかなー）
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10月19日 no title

  
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08月26日 no title

  
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08月24日 no title

  
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08月23日 no title

  
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08月22日 no title

  
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08月21日 no title

  
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08月20日 no title

  
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08月19日 ひさびさ

  
しかし5月から何もしてない自分に呆れるね！！
最近また運動する気になってきた。腹が出てくるとそんな気になるんだよねぇ～
今日は近くの山歩きを決行。雨でも関係ないね・・・
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05月16日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月09日 今日は暑い！！

  
今日は暑かった！久々にウオーキングしたら、田んぼの蛙のうるさいこと、うるさいこと！
のどかだねえ
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05月08日 やっぱり

  
やっぱりふとっとる。痩せたとおもったらまた戻ったぁ～♪（大阪で生まれた女のメロディーで）
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05月07日 連休疲れ

  
連休騒ぎすぎてバテバテ。何の運動もする気なし。
体重計に乗るのがこわいっす。
毎日大宴会だったからなぁ～
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04月25日 超大盛

  
昨日とある店へお客さんから昼食へ連れて行かれた。’大盛やきそば食べられる？’と気楽に聞くので’大丈夫ですよ’と安請け合いしたのが運のつき。それから約３０分。ついに焼きそば登場！！！　　
でかい！！！
普通の３食分はありそうだ。それからひたすら無口に食いまくりついに完食！　腹が裂けそうだ！　４３０円だってさ！これもびっくり！
よく見ればどのメニューも異常に量が多い。しかも安い。すごいねぇ～
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04月24日 no title

  
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