oyumiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月01日 さぁ6月！追い込むぞ！

  
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05月31日 今日からまた！

  
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11月08日 no title

  
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10月25日 生理1日目

  
塩水バッファ
アイスコーヒー

今月生理2回目
22日できちゃった ...
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10月24日 1日目

  
朝
カフェオレ
水グラノーラ、ヨーグルト、牛乳

昼 ...
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10月13日 no title

  
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10月12日 no title

  
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10月09日 生理は殆どおわったけれど

  
水曜、木曜の食事がたたり・・・
なんと56キロ超え
目標は５１．５でしょ。5キロ以上も痩せなくちゃいけなくなっちゃった

とりあえず、2週間で4キロ減らします ...
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10月06日 生理2日目

  
量多い
なぜか性欲もある
おなかが痛い
朝　おやき　おせんべい　クリ落雁
ホットコーヒー　酵素豆乳　のむヨー ...
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10月05日 生理1日目

  
むくんでる
旅行で体重も増えていた。歩いてたのに。
でも生理で５５．７なら、まいい方かな。

早く51キロ台になりたい　自信のある身体になって好きな服着たいなぁ ...
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09月16日 no title

  
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07月19日 no title

  
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07月08日 no title

  
昨日のお腹エステが痛い
まだお腹が張っている
上腹から下腹にかけてパンパン
げっぷも出る
内臓的な支障もあるのかな ...
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07月03日 no title

  
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05月02日 no title

  
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04月27日 no title

  
朝　カフェオレ　水　飲むヨー
　チーズトースト　シリアルヨーグルト

昼　羊羹　抹茶
...
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03月29日 no title

  
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12月03日 no title

  
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10月17日 no title

  
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10月16日 no title

  
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10月14日 no title

  
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08月06日 no title

  
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08月05日 no title

  
朝
グラノーラ　ヨーグルト　アイスカフェオレ　炭酸水

昼
梅スカッシュ　あおさみそ汁　カレーナン ...
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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06月21日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月15日 no title

  
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05月12日 no title

  
朝
ヨーグルト
バナナ

昼 ...
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